前向きに気持ちの良い心でいるために
2018年6月3日
先日サロンの備品調達などのために、市内を回っていました。
ふと空を見ると私好みの雲
ぽっかりと浮かぶ雲が大好きです。
自由気ままな感じがするんですよね。
このままふわふわと浮いていても良いですし、分裂してそれぞれ好きなところに行っても良いですし・・・
できないのがわかっていても、この雲に乗ってお出かけしたいと思ったりもして（笑）
最近空を見上げていますか？
ネガティブな感情が湧いてきた時や、思考がマイナスになりがちな時は空を見上げるようにしてくださいね。
上を向いているとネガティブな思考になりにくいんですよ。
上を向きながら怒りにくいとも言われています。
何かチッ！！！！！！！っと思うことがあった時や、マイナス思考になっている時、不安や恐怖に襲われている時などは、自然と視線が下に行きがちです。
ですから意識して上を向くようにすると怒りやマイナスな考え、不安や恐怖が和らぎます。
行動と感情はつながっていますので、わざとテンションが上がる行動や心が落ち着く行動をすることで、感情や思考もポジティブになっていくのです。
脳はとってもお利口ですが、とっても単純でもあります。
ころっと騙されちゃう（笑）
幸せな気分になれる騙しならいいですよね。
ぜひぜひ空を見上げる癖をつけてみてください。
前向きな気持ちになれますよ＾＾
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