自分が楽になるために、自分で心のケアを♪
2018年6月8日
カラーセラピーセルフメンテナンスの講座が終了しました。
全３回６時間の講座です。
あっという間。。。
ちょっとさみしい＾＾；
セルフメンテナンスの講座は要望があったのですが、なかなか形にすることができず、ようやく昨年秋頃から始めることができました。
お問い合わせもぼちぼちいただけて、本当にありがたいです。
そして、色に興味があるだけではなく、自分のことを知りたい、もっと心穏やかに過ごしたいという理由で、講座のお問い合わせが増えてきています。
数年前までは多くはなかったお問い合わせ内容です。
それだけ心のケアについて旭川でも注目されてきたのかな？と思います。
メンタルのことに関しては、旭川は都心部より１０年遅いと言われています。
確かにカラーセラピーも勉強してから、しばらくして認知度が少し上がったと感じました。
そして心のケアのことも数年前までは言葉にしてもあまり受け入れてもらえていない感があったのですが、最近は良く質問されることが多くなりました。
心に関することは、やはり自分でどうにかできるのが一番良いのではないかと思っています。
誰かがいないと心が落ち着かないとか、自分のことを理解できないでは、いつまでも幸せになりきれません。
どうしてもひとりでは無理なこともあります。
そんな時はプロの手を借りましょう＾＾
年に１回か２回くらい＾＾
カラーセラピーの講座だけではなく、企業様での研修などでも、自宅で自分でできる簡単なメンテナンス方法を、もっとお伝えして、もっと活用してもらいたいと思うのです。
そんな思いがさらに強くなり、良いタイミングで情報が飛び込んできたので、来月からメンタルトレーニングの勉強をすることにしました♪
数年前から勉強したいと思っていたので、念願叶った♪
勉強後は、カラーセラピーと組み合わせたり、メンタルトレーニングの講座を開催したりしようかと＾＾
心のケアをすることがもっと身近で、もっと簡単に取り組めるように、がんばって勉強してきます♪
あ・・・一番簡単な心のケア方法をお伝えしますね。
私の講座を受けてくださった方や、セラピーを受けてくださった方はもうご存知だと思いますが・・・
自分を褒めること
です。
毎日自分を褒めましょう！
朝は鏡を見て、「いやん！今日も私かわいい♪」
寝る前に、「今日もちゃんと仕事（家事）した！えらい私！」
というように、当たり前と思っていることもちゃんと自分に伝えて褒めましょう！
これだけでも心は喜び、元気になりますよ＾＾
簡単なのでぜひぜひお試しください。
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