自分のタイミングで自分の意思で自分で納得して手放す
2018年7月2日
このところお客様や友人と話をしていて、なにやら極端な発想が流行っているのかな？と感じることがありました。
【手放す】【断捨離】【選ぶ】ということが大切と言われ始めて、多くの方が必要のないものを手放し、シンプルな思考や生活を求めるようになったと感じます。
たぶんとても良いことに思いますし、私も必要じゃないと思う感情を手放し、心が軽くなったこともありますし、溜め込んでいた物を捨てて居心地の良い空間が作れるようになりました。
手放すときに、本当に必要ではないのかをよくよく考えてもらえたらいいなと思います。
特に感情！
怒りの感情はいらない！手放す！と思って必死に手放そうとしてる方、断捨離しなきゃ！と眉間にしわを寄せて話している方などなどをお見かけします。
それって、本当に幸せになるのかな？
そんなに辛そうな表情で手放して、本当に良いのかな？
本来手放すものは、たぶん納得してスッキリしたから手放せるようになると思うのです。
それを無理矢理手放すのは・・・ちょっとしんどいかも。。。
手放す前に、その感情を持っているのだと認めてしまう方が先のように感じています。
「怒ってるね私」「腹が立っているね私」「嫌いだわ！あの人」というような感情をまずは認めること。
そのうえでその感情を今手放すのか、もう少し先に手放すのかを決めても良いんですよね。
怒りが自分の原動になることもあります。（あまり健康的ではありませんが＾＾；）
本当に必要じゃないと感じる時が来るので、その時に一気に手放しても遅くはありません。
眉間にしわを寄せながら・・・という時は手放すのは少し早いのかも。
怒りの感情は必ず人であれば誰でも感じますし、持っている感情です。
それを無理矢理亡き物にしようとすると、辛いです。。。
怒りの感情を持っている自分を否定しているのですから辛いです。
どんな感情も必要です。
本来大切なのは、その感情をどう処理するかです。
時と場所を選んで感情を出す・・・このトレーニングの方が大切かもしれませんね。
ネガティブな感情を持ったとしても、それも自分です＾＾
マイナスな感情を持っている自分をそのまま受け入れてくださいね。
それはダメなことはありませんよ。。。
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