塗り絵で無心になって心の状態をチェック！
2018年8月5日
いつも朝サロンに入ってするのは、ボトルちゃんを見ることです。
今日はどのボトルちゃんに心惹かれるかな？？と、サロン内にある100本以上のボトルちゃんを眺めます。
今日はちょっと時間があったので、久しぶりに塗り絵をしてみました♪
20分ほど無心に塗り塗りしました。
んで、できたのがコチラ！
ちょっとボケてますが＾＾；
黄色と黄緑が多いです。
オレンジは目立つところに使っています。
ふむふむ・・・自分の心の状態が客観的に感じられました。
そうなのね、私・・・そんなことを思っていたのね・・・やっぱりね（笑）
という感じです。
色を使うと自分の心の状態がわかりやすくなります。
ボトルちゃんを選ぶのも良いのですが、時々こうして塗り絵をするようにしています。
塗っている間は意外と何も考えていないので、「無」になる時間が作れるからです。
日々頭を使い過ぎているなと思います。
そんなに頭を使っていたら、そりゃ～疲れる！！（笑）
ということで、頭を使わない時間を作ることって大事です。
カラーセラピーを生活の中に取り入れたい！
でも取り入れ方がわからない。
色を選ぶとしても、ボトルがないからやりにくい。
意識して昨日と違う色を選ぼうとしてしまう。
などなど、お悩みを持つ方も多いのですが、色は毎日選ばなくても良いですし、なんだったら1ヶ月に1回くらいのペースでも良い感じです＾＾
もしくは、気がついた時に色を選んでみる程度でもOKです。
こうしなきゃ！これがなきゃ！というような制限や条件を作ってしまうと、カラーセラピーだけではなく、生活全体が窮屈になります。
条件が揃わないとダメだと思ってしまうから。。。
条件が揃っていてもいなくても良いですし、揃っていなかったら今の状況でできることを考えれば良いだけです＾＾
カラーセラピーの知識があれば、セルフカウンセリングはボトルがなくてもできます。
カラーセラピスト養成講座を受講された方の中には、毎週塗り絵をして自分の心の状態をチェックしているという方もいらっしゃいます。
正しい活用方法だ！！！！！と感動です。
定期的に積極的に色を使って自分を振り返る時間を作る。。。理想的です＾＾
塗り絵のセラピーを受けてみたいなぁという方は、いつでも受けられますのでご連絡くださいね。
お1人なら60分で3,000円です。
もちろんお友達と一緒に受けていただくこともできますよん♪
塗り絵のセラピーを自分できるようになりたい！という方もご相談ください。
カラーセラピーの知識がある方はやり方さえ覚えたらすぐにできますよ。
カラーセラピーの知識がない方は・・・やっぱりご相談ください。
何か考えます（笑）
夏休みのこの時期は、日常から離れて過ごす時間も多くなると思いますが、日常から離れすぎても人はストレスを感じます。
快適な心の状態をキープするためにも、心のバランスを取っていきましょう！
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