簡単にできるストレス軽減法
2018年12月12日
先日5人の大人女子で食事をしていた時、宇宙人の話しで盛り上がりました（笑）
誰も会ったことがないので、妄想と空想の世界です（笑）
自覚のないケガや体の変化などがあったら、それは寝ている間に宇宙人にさらわれて何かされたんだ！！
って話です（笑）
おかしいでしょう？（笑）
でもね、結構真面目に盛り上がりました！！
大人になるとお腹を抱えて笑うことがなくなったという方がいます。
確かに子供の頃に比べて笑い方は大人しくなったかも。。。
笑うと脳から幸せホルモンが分泌され、心が幸福感で満たされます。
笑っている人の周りには人と幸せが集まります。
日々の中で笑う時間を作るようにしてみると良いですよ。
心が満たされるとストレスも軽減されていきます。
笑顔・・・程度ではなく、できれば声を出して【ゲラ笑い】な感じが理想です（笑）
友人や家族、パートナーなど大好きな方々とおしゃべりをして大笑いするのも良いですし、テレビやDVDなどを見て大笑いするのも良しです！
ひとり暮らしだし・・・お笑いとかはあまり好きじゃないし・・・
という方には、オレンジのものをそばに置くのがお勧めです。
オレンジは幸福感・満足感・楽しむということをサポートしてくれる色です。
リビングや自分のお部屋、お仕事のデスク周りなどに置くことで、自然と笑いと楽しみに意識が向くようになりますよ。
ぜひぜひ日々の中に笑い&オレンジを取り入れてみてください＾＾
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