心の安定を保つためにする、おススメの方法
2014年11月30日
心と体のバランスを取るお手伝い、バランスサポーターの山岸ひとみです
心が安定している状態とは、どんな状態だと思いますか。
いろんな解釈があると思うのですが、私的には・・・
心が落ち着いている状態。
安心できる状態。
自分のことを認められている状態。
かな
と思います。
落ち着いている心の状態が何かの理由でザワザワしたり、何となく落ち着かないということもあるはずです。
人間ですもの・・・毎日いつでも安定というのはなかなか難しいですよね
でもできるだけ安定した状態をキープしたい
とも思うのです。
人間ってわがまま～～～～～～～
じゃあ、そうしたら安定した状態をキープしやすくなるのか。
私の場合は、人と会う
です。
お互いを認め合える関係の人です。
ポジティブなところも、ネガティブなところも、ちゃんと認めて「それでもいいさ」と思える人
凹んだりネガティブになっている時は「認めて欲しい」「わかって欲しい」という感情が奥底に潜んでいると思うのです。
そんな時にダメ出しなんてされたら・・・沈みまくります
そんな状態も受け止めてくれる人と会って話をしていると、
「このままで大丈夫」
と思えます。
できればお互いに褒め称えられる相手だとなお良しですね。
毎日賞賛し合うとありがたみが減ります（笑）
あ・・・こういうお相手が７人いたら、毎日賞賛し合えるのか（笑）
それも楽しそうですね
ということで、昨日はそんな賞賛し合える、認め合える友人とランチ
おいしいものを食べながら妄想を広げて参りました
サラダがメインに見えますが（笑）
薬膳です
友と食事からのエネルギーチャージ完了です
