電話でメンタルトレーニング&カウンセリング
2020年4月19日
今日は電話でのカウンセリング&メンタルトレーニングでした。
お客様は以前から知っている方だったのですが、電話で大丈夫かなという一抹の不安がありました。
が！！！
右脳型の方だよなぁという予想が的中し、電話にも関わらず瞑想系のメントレも難なくクリア＾＾
素晴らしい！！
事前に使う資料をお渡ししていたのですが、さらっと読んでくださり、
「えっ？こんな簡単なの？」
と感じたそうです。
うん！簡単です（笑）
だって、あまりにも時間がかかるトレーニングや、頭を使い放題使うのって、続かないですよね？
なので、私がお伝えするのは、簡単でせいぜい10分もあればできてしまうものが中心です。
もちろん時間をかけておこなうのもありますが、それは講座の中で取り組むと良いかなと思います。
自宅でおこなってもらうものは、拍子抜けするくらい簡単です＾＾
今日は瞑想系のリラックスするものと、自分を認める系のワークをお伝えしましたが、自分を認める系のを実際に体験していただいた時、
「こういうのが良いと聞いたことはあったけれど、こんなに心も体も気持ち良くなれるんだね」
と感想をいただきました。
うんうん！
本来は自分で自分のことを認めるのが大切です。
それができると、心も体も反応して、元気になり癒されます。
目指すところは、自分で自分のことを褒め認めること！
そうすることで、過度に人に期待をしたり落胆をすることが減ります。
今は知らず知らずにうちに、心身ともに緊張しています。
緊張を解きほぐし、少しでもリラックスする時間を作る、そして気持ちが落ち込んだり不安になっても、短時間で心の状態を元に戻すことが良いですよね＾＾
他にも
「うわ～～！このワークをしたら体がポカポカしてきた」
「えっ？さっきまで感じていた不安や悩みと距離ができた感覚になった！さっきまで心にまとわりついていた感じだったのに」
などなどの感想がありました。
ありがたい。。。
私にできることは多くありません。
今は対面でのセッションはできませんが、電話やオンラインでできることを全力でお届けしようと思います。
それにしても・・・やっぱりカウンセリングやセッションをしていると元気になれます。
私の免疫力を上げるのは、仕事の充実らしい♪
☆☆☆☆☆☆
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