ストレス解消に良い方法～塗り絵
2020年6月9日
先日、とあるテレビ番組で『ストレス解消に良い方法』が紹介されていました。
なんとなく見ていたので、他の方法は忘れてしまいましたが（笑）、ひとつだけ激しく賛同した方法があります。
それが【塗り絵】です。
couleurでは、塗り絵を使ったセラピーはもう16年ほどやっています。
全国放送で塗り絵が推奨される日が来るなんて・・・感無量です！
そして、ようやく時代が私についてきた！（笑）
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すいません、言い過ぎました＾＾；
でもね、本当にうれしかったんです。
テレビでは塗り絵をするメリットとして
『塗ることに集中するので、他のことを考えなくなる』
と、解説されていました。
本当にそうなんですよね。
couleurではセラピー込みの塗り絵なので、20分くらいで塗れるものを使っていますが、市販されている大人の塗り絵は1時間以上かけてゆっくり塗る絵もあります。
塗っている間は、本当に集中できるんですよね♪
ネガティブな思考が入り込む隙を与えません！
塗り絵の良さは、集中だけではありません。
・気持ちがスッキリする
・脳がリラックスする
・いろんな色を使うことで、感情が落ち着く
というのがあります。
ひとりで簡単にできるリフレッシュ方法ですので、ぜひぜひお試しください＾＾
☆☆☆☆☆☆
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