心を落ち着けるメンタルトレーニングが人気です！
3連休いかがお過ごしでしたか？ 私は・・・相変わらず引きこもり生活でした（笑） もともと出不精なので、家やサロンでテレビを見たり、PC仕事をしているのが苦ではありません。 いいんだか悪いんだか（笑） &nb…
ストレス
2020年3月15日 無心で塗り塗り！楽しみながら自分と向き合う時間を作る
昨日お客様から写真付きのメールが届きました。 「休校中の娘と久しぶりに塗り絵をしてみました！可能でしたら分析をお願いできないかと・・・」 というご依頼。 もちろん大丈夫ですよ～～！ ということで、早速拝見し、電話でカウン…
2020年3月14日 沸き上がる感情は吐き出す！
昨日は【13日の金曜日】 そんなタイトルのホラー映画が昔あったのをご存知ですか？ 知ってる！ という方は、そこそこの年齢かホラー映画好きですね(笑) 昨日のTwitterにおもしろいのがありま…
2020年3月12日 グリーンと自然で心を落ち着けて変化を受け入れる
学生さんは卒業式も終わり（まだ？）、社会人は異動の内示が出たりして、引っ越しや新しい体制の準備を進めているかもしれませんね。 入社式をするのか未定・・・という企業さんもあるとかないとか。 このご時世ですから、ぎりぎりまで…
2020年3月9日 マインドフルネスで集中&リフレッシュする
今日はマインドフルネスのお話です。 マインドフルネスという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかな？と思います。 マインドフルネスとは、余計な思考を働かせず、今に意識を集中させることです。 今に集中することで、まだ起こ…