リラックスは心だけではなく筋肉も緩めること
「リラックスする」というと、どのようなことをイメージしますか？ ・自然の中でボーっとしている ・好きな音楽を聴いている ・友達やパートナーとおしゃべりをしている ・ひとりでドライブしている ・映画やDVDを…
ストレス
2019年2月26日 いつもと違う行動で気持ちをリフレッシュ♪
昨日は諸事情あり、午後からサロンを脱出！ こんな時はいつも近くでお茶をするのですが、昨日はお天気が良かったこともあり、私の中の誰かが「ドライブに行きたい！！」と、テンション高めになっていました。 こんなお天気でしたからね…
2019年2月15日 グレーゾーンを広く持っていますか？
セラピーをしている中で感じることのひとつに、「世の中はグレーゾーンが狭い」ということです。 白黒ハッキリさせなきゃ！ どっちかにしなきゃ！ どっちが正しい？ という考えをベースに選択をしている…
自分と向き合うことで気づく心の違和感
この数年、カラーセラピーやヒプノセラピー、メンタル系の各種講座を受けてくださったお客様から、同じような感想が届くようになりました。 「自分の中にある違和感に気づけるようになりました」 です。 …
2019年1月30日 日々何と戦っていますか？
毎日何と、誰と戦っていますか？ それは同僚、上司、友人、自分というような人だったり、 ストレスや仕事、世間、会社というように、形があってないような相手にも戦いを挑んでいる方もいますよね。 イメージとしては、こんな感じ（笑…