気持ちが落ちている時やってほしいこと
2023年6月16日
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生きていたら気持ちが落ちて
自分でもコントロール不能なくらいに
どうにもならない時ってありますよね😱
先日いらしたお客さまも
「もう一人ではどうにもなりません」
と、ご予約の時におっしゃっていました。
掲載の許可をいただいたので
ちょっとご紹介しちゃいます。
お客様Kちゃんは何度もカラーセラピーを
受けてくださっていて
ご自身で自分の心のご機嫌を取れるようになっていました。
が❗
このところ自分でやっても
なんだか心のご機嫌が良くならない
とのことでした。
早速カラーセラピーで
心の状態を診断。
使ったのはビコロールカラーセラピーです。
2層になったボトルちゃんが
🔸今の状態
🔸望んでいる状態
🔸ちょっと足かせになっている部分
を明確にしてくれました。
そして
今必要なこととして出てきたのが
【楽しむこと】
でした。
Kちゃん曰く
「うん、まったく楽しんでないわ最近」
とのこと😣
通常のカラーセラピーはここまでです。
今の状況を確認して
今必要なことを明確にして
必要なことを取り入れていこうね♪
となります。
が‼
本当に気持ちが落ちている時って
自分ではどうやって取り入れて良いか
わからないんですよね。
ということで
ここから第二ラウンド開始🥊👊
瞑想を使ってKちゃんが楽しいと思うこと
心の底から求めている楽しさを
感じていきます。
結果
今のKちゃんに必要なことが深堀され
具体的な行動を決めることができました😊
気持ちが落ちていたり
気分が乗らない時って
どうしても考えが漠然としてしまいます。
漠然とした考えてでは
どう動いて良いかわからず
余計に疲れたり、無駄に動いて
自信を無くしたり・・・
という悪循環になってしまいます。
「落ちてるわー」と思った時は
具体的なことを考える🤔
をやってくださいね。
特に落ちて不安になっている時は
現実に目が行っていないことが多いので
具体的にというのが本当に
キーワードになります。
ということで
お帰りになる時のKちゃんは
笑顔も戻って足取り軽くなっていました♪
もう少ししたらその後の様子を
聞いてみたいと思います😄
カラーセラピーは自分の気持ちを整理し
先に進むための背中押しをしてくれます。
ひとりで考えてしんどい時は
ご連絡くださいませ😊
全力でお手伝いいたします。
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