ストレスとセルフケアの基礎を学ぶWEBセミナー
2023年8月24日
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ストレス対策は万全ですか？
「何となくしているけれど
実際は何が効果あるのか
わからない」
と思っていませんか？
この思いは
企業研修でも個人セッションやセミナー等でも
かなり質問されます。
ネットでちょっと検索しただけでも
たくさんの情報が出てきて
取捨選択するのが大変😅
結果からお伝えすると
ストレス対策って
自分にあったものじゃないと
まったくといって良いほど
効果がありません。
じゃあ
自分にあった対策って
どうやって見つけたら良いの
と思われるかもしれませんね。
✅時間を忘れて没頭できること
✅終わった後に爽快感がある
が、ポイントになります。
じゃあじゃあ
こんな気持ちになるものを
どう見つける
☑ちょっとでも興味を持ったことをやってみる
☑誰かのマネをする
なんて方法もおススメです。
ストレス対策は1つだけではダメです。
いくつかバリエーションを持ってくださいね。
こんな内容をお伝えする
Webセミナーを開催します。
主催は北海道産業保健総合支援センター様。
2017年から委託契約をしている組織です。
普段は企業様を対象に
メンタルヘルスに関する
アドバイスやサポートをしています。
今回は全国どなたでも
参加できるWebセミナーを
担当させていただきます。
ストレスと心のセルフケアの
基礎知識をお伝えします😊
2時間の長丁場ですが
途中で休憩もありますので
お気軽にご参加くださいませ。
ウェビナーなので
おやつを食べながら
お茶を飲みながら
くつろいでお聴きくださいね💕
お申し込みはコチラから
直接お願いします。
https://www.hokkaidos.johas.go.jp/on-line-seminar/
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