自己肯定感を上げるために理想と現実のギャップを埋める
2024年1月28日
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あなたは自己肯定感は高いですか？
それとも低め？
高めの方は今の状態をキープしてくださいね😄
低い方は・・・どうしましょうか（笑）
そのままでいいという方は少ないですよね。
自分のことを信じられたり、認められたらきっともっと楽になると思います。
でもできない。。。
と、グルグルしちゃうんですよね。
自己肯定感が低い方は意外と理想が高いことが多いんです。
一見相反するように感じますが。
理想が高いがゆえに、簡単には叶えることができず凹む。
で、私はダメだと思い、自己肯定感ダダ下がり
このような負のループに陥っている方には
「理想を下げて」と伝えることもありますし
「理想はそのままで、小さなチェックポイント作りませんか」と、提案することもあります。
あなたならどちらが良いですか？
理想を下げると到達するのは簡単になりますね。
ただ、「理想を下げる私ってダメだ」とまた落ち込む可能性も😱
理想はそのままで小さなチエックポイントを作ると
クリアポイントをいくつか作るので、考えるのがやや面倒☹
でも、理想までの道のりがわかりやすいので、今どこまで到達しているのかが一目瞭然。
クリアするごとに達成感も味わえるので、成功体験が積み重なり、自然と自己肯定感が上がる
さあ、どちらを選びますか？
私なら後者かな♪
やり方はとても簡単！
理想の状態になるために必要なコトを考える。
この『必要なコト』が小さなチェックポイントになります。
そんなの当たり前じゃない！
と思うかもしれませんが、理想と現実のギャップを感じやすい方は、理想にだけ目が行っていて、現実を見切れていないことが非常に多いんです。
なので！
必要なコト（現実）に目を向けると、やるべきことが明確になるので、現実に目が行くようになり、心が楽になります😊
この2ヶ月ほど、理想と現実のギャップについて話をすることが多いなと感じています。
悩みとなっている方が多い証拠ですね。
私も昔はこれで悩んでいました。
今は・・・そうでもないかな。
小さなチェックポイントを作るようになったおかげかなと思っています。
理想と現実のギャップに悩んでいる皆さま！
ぜひぜひお試しください。
ひとりでできない・・
という方は、お気軽にご連絡くださいね。
あの手この手でお手伝い致します
あ・・ちなみに【理想と現実】のキーワードがあるのは
一番左のボトル
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