つまらないと思っていた毎日からの解放！～瞑想効果
2024年3月12日
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先月、瞑想ナビゲーター講座を受けてくださった方から、近況が届きました。
許可をいただいたのでご紹介します
受講生Aさんは、何度か私の瞑想を受けてくださっていました。
ご自身でも動画配信や音声配信等を活用しながら、瞑想を時々していたそうですが、自分にぴったりの瞑想がないと感じたり、数が多すぎて何が良いのかわからない・・・
と、瞑想迷子に陥ったことがきっかけで講座受講を決めてくださったそうです。
講座の中で6つの瞑想をお伝えします。
どれも自分用に応用しやすいものばかりです。
早速講座内で学んだ6つの中から、そのまま使えそうな5分間瞑想を毎日試してみることに
選んだ瞑想は、毎日の振り返りをするようなものなのですが、最初の3日くらいは何となく漠然としたイメージしか湧かったそう。
が
4日目にふと心の奥からこんな思いが出てきたとおっしゃっていました。
『私ってとても恵まれている』
この言葉が浮かんできた時に、心の奥がとても温かくなり、涙が溢れてきたそうです。
今まで、淡々としている毎日がつまらなくて、何もないという虚無感に押しつぶされそうになることがあったようで、ないものに目を向け、あるものに気づかなかったことに気づいたともおっしゃっていました。
このことに気づいてから、瞑想中は毎日毎日感謝の気持ちになり、小さな幸せ、小さなチャンスにも気づけるようになったと
ステキな体験談でした🥰
瞑想は自分とおしゃべりする時間です。
何を考え、何を求め、何を見ているのか。
ごく軽い瞑想状態になることで、意識下で気づかないコトにも気づけちゃう😊
自分を幸せにするツールなんですよね。
今でもこの5分間瞑想は続けているそうで、「毎日感謝しながら過ごせる自分が好き」と、笑顔でお話くださったお顔がとてもステキでした
今度は家族に瞑想を使ってみたいと秘かに考えているようで、その体験談もお聞かせくださる予定です。
また近々こちらでご紹介できるかな
瞑想に興味のある方はぜひぜひご連絡くださいませ。
【3月・4月の瞑想ナビゲーター講座】
✽日程 3月17日（日）・30日（土）・4月6日（土）・13日（土）
ご都合の良い日程をお選びください。
✽時間 各日程13時～17時
✽受講料 40,000円
✽定員 各日程3名様（おひとりから開講）
✽お申込 下記のお申込からかお電話
電話090-8903‐4566（10時～18時）
※上記日程でも随時開講しますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
自分のご機嫌は自分で取る！
目指すところはココ😄
毎日を楽しく過ごすためにも
自分の人生を自分の足で歩くためにも
瞑想はおススメです。
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