ストレスケアに興味がある方へ
2024年5月2日
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昨年8月に、北海道産業保健総合支援センター様のサイト内にて、ストレスに関するセルフケアのオンライン研修を担当させていただきました。
研修に参加された方から再配信のご要望があったとのことで、今月限定でオンデマンド配信されています。
うれしい
働く人の心を守るための研修で、セルフケアの他に管理監督者向けの研修も担当させていただいたんです
そちらは2月だったかな？再配信されました。
今回はセルフケアなので、ストレスの基礎知識と共に、自分に合ったストレスケアを考える内容となっています。
ネットや本などなどに、いろんな方法が紹介されていますが
🔸で、どれが一番効果的なの？
🔸私にはどれが良いの？
🔸ってか、続かないんですけど
なんて思うことありませんか？
🔹一番効果的なのは自分に合ったもの。
🔹どれが良いかは、あなたの生活リズムや趣味趣向に合ったもの。
🔹続かないのはあなたに合っていないから。
何ですよね。
ということで、自分に合ったものであれば、効果も上がるし、楽し実践できる
セルフケアに興味のある方は、ぜひぜひご覧ください。
全2時間なので、前編と後編に分かれています。
1.25倍速で聞いても聞き取れるくらいの速さで話をしています。
1.5倍速は・・・ちと聞き取りにくい💦
お時間のある時に、お茶でも飲みながらご視聴くださいませ。
どなたでも無料で見られます😄
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どうせ働くなら、元気に楽しく働きたいですよね
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