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ネガティブ感情を解消する実験を続けたところ・・・

2018年9月18日

お客様にストレスを溜めないように、解消するようにとお伝えしている以上、効果があるものをご紹介したいなと思っています。

そのため自分の体(心)を使って、実験を繰り返しています(笑)

 

先月から試みているは、モヤっとした感情やネガティブな感情が湧いた時の対処方法です。

ブログでも何度か書いていますが、気分が沈んだ時やイラっとした時、モヤっとした時などは空を見ることを推奨しています^^

 

人間は上を向きながら怒ったり、悲しんだりすることがしにくいのです。

ということは・・・

日々視線を少し上に向ける、1日何度か空を見るなどをしていくと、自然と心はネガティブに傾きにくくなるのか??

 

で、毎朝空を見るようにしてみました。

晴れていても、曇っていても、雨でも、毎朝車に乗る前に空を見るようにしました。

 

サロンは窓が大きく、空を眺めることができます。

事務仕事の合間やお客様がお帰りになった後など、窓から空を見るようにしました。

 

ネガティブな感情になっている時は、数秒見ているだけでも少し気持ちが落ち着きました。

気持ちが乗ってる時は、さらにノリノリになれました(笑)

 

そして6週間ほど続けていますが、空を見てからお仕事をすると、気持ちが良いです。

 

今日、外出先でちょっとだけ嫌な対応をされてしまいました。

怒りにはならなかったのですが、何でそんな言い方をされなきゃいけなのかな?私の話を最後まで聞いてくれても良いのにな。。。と気分は下降。

 

こんな時こそ!!と思って、室内でしたが少し顔を上げて上を見てみました。

うんうん!気分回復が早い♪

 

気分が落ち込みやすい方や、イラッとしやすい方、モヤっとしやすい方はぜひぜひお試しください^^

できれば気持ちに関係なく空(上)を見ることを習慣にすると良いですよ。

 

習慣になると、気持ちが落ち込むことが少なくなりますし、落ち込んだとしても回復が早くなります。

習慣になると、脳が「上を向いたら気持ちが晴れる」ことを学ぶので、効果が出るまでの時間が短くなってきます。

 

こんなふうに心は鍛えられます。

筋肉が鍛えられて強靭になるように、心も鍛えると強くなります^^

心が強くなると生きるのが楽ですよ。

 

強くなったら、甘えられなくなる・・・と思われる方が多いのだと最近感じているのですが、そんなことありませんよ!

人間はお互いに甘えて支え合わなきゃ生きていけないから、心が鍛えられても甘えてOKです♪

 

弱い人は強いふりをしても疲れるだけですし、強いふりすらできないことも多いかも^^;

でも、強い人は弱いふりができます!弱いふりし放題です!(笑)

 

どっちがお得ですか?(笑)

ふふふ^^

 

心の鍛え方をお伝えする【毎日が楽になる生き方講座】を近々開講予定です。

興味のある方はご連絡くださいね。

日程や内容、料金などはもう少しお待ちください。。。

 

そうそう!今日見たお空♪

グリーン、ブルー、ホワイトは気持ちの切り替えをサポートしてくれる色です。

すべて揃ったお空は最高です^^

 

 

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