変わることが怖くない♪心の持ち方が変わると現実が変わる
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メンタルケア
2022年6月2日 出張という名のドライブ♪今回も楽しみました！
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良いストレスか悪いストレスか？捉え方によって変わる
法人様で2日続けての研修を担当させていただきました。 メンタルに関する管理職研修とセルフケアの内容です。 2日間とも講義のあと30分ほどの質問タイムを設けていると聞いていました。 が！！ そんなに質問時間必…
2022年2月4日 今年の行動を改めて考える～今の私に必要なモノ、ご褒美は？
節分の昨日、久しぶりにタイムラインエクササイズというワークをしました。 これは、自分が自分であるために必要なモノ、原動力となるモノ、最終的に手に入れたいモノがわかります。 1～2年に1回くらいのペースで自分…
イライラが止まらない時は『毎日イチ褒め』を！
最近 「イライラが止まらない」 「腹が立つことが増えた」 「人の揚げ足取りをするようになった」 などのお悩みを聞くことが多いです。 ふむふむ。。。 イライラの原因は多々ありますが、お話を伺って…