心が荒んでいませんか？
2024年4月15日
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自分のことってついつい後回しにしてしまうことってありませんか？
仕事や家事、育児などなど
任務が満載になると
お客様や会社、同僚、家族を優先しがちですよね。
そして気づいたら・・・
めっちゃヘトヘト
この疲れって
肉体的なモノもありますが
ほとんどが心の疲れです。
どんなに忙しくても
自分のやりたいことだったり
楽しいと思えることだったら
心地良い疲れになり
ヘトヘトという感覚にはなりません。
心のどこかで（ど真ん中かも）
「なんで私ばっかり我慢しなきゃいけないの？」
という思いがあったりなかったり・・・
本当はやりたくなかったり
本当は違うことをしたかったり
本当はやって欲しい側だったり
なのに
その気持ちを抑えて、気づかないふりをして
がんばっちゃった結果が
ヘトヘト
何ですよね。
そのうち本心を見ない癖がついて
本当に求めているものが何なのか
自分にとって楽しいことって何なのか
わからなくて混乱する時がきます。
自分の人生なのに
自分をないがしろにするって
さみしくないですか？
心って永遠の3歳児
このブログでも何度かこの表現を使っていると思いますが
実年齢が30才だろうが
50才だろうが
還暦だろうが
心は永遠に3歳だと思ってくださいね。
それだけ純粋で素直で
かわいい存在です
そんな3歳児（心）の要望を無視し続けていたら・・・
ダダをこねる
（イヤイヤ期的なw）
それでも欲求を満たしてくれないと
拗ねる
（ちょっとかわいいw）
さらに無視をすると
グレる
（昭和的表現w）
これでも気づかないふりをすると
自分を諦める
（心の荒み完了！）
自分を諦めると
何に対しても意欲湧かないし
楽しいも感じなくなります。
自分を諦める前に・・・
じゃなくて
ダダをこねさせないように
3歳児（心）のご機嫌を日々取りましょ😄
3歳児（心）はさみしがり屋さんで
誰かに見てて欲しいし
褒めて欲しいのよ。
めいっぱいご機嫌取りしましょ
そのためには
🔸3歳児（心）が何をして欲しいと思っているか
🔸どうやったら欲求を満たせるか
この2つを理解して行動するのが必要。
どうやって理解する？
具体的な行動ってどうする？
この2つが明確にするために
色の力を借りるのもおススメですよ。
色を自分と3歳児（心）の間に置くことで
ちょっとだけ冷静に3歳児（心）を見ることができます。
そうするとね
どんなことを思い
どんなことをすると良いのか
が、自然とわかってくる😊
結果・・・
3歳児（心）ご機嫌😆
ということで
3歳児（心）のご機嫌を日々取れるように
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長ーくなりましたが、宣伝で〆ます（笑）
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