セラピー的、痛いところの直し方！
2017年12月19日
肩が痛かったり、腰が痛かったり、頭が痛かったりすることってありますよね？？？
そんな時、どうしますか？
私は、肩凝りが結構あるので、「痛いなぁ」「しんどいなぁ」と思いながら、揉むことが多いかな。
たまに肩を回したりして、動かすこともありますが・・・。
先日、メンタルの講座の中で先生が、「痛いところある時って、痛いなぁ！！もう！ホントに何で遺体の？あぁ！ヤダ！！って言いながら揉んでない？？」と。
うん！確かに思い当たる節がある！
いつもじゃないけど、たまに言っちゃう！！
先生曰く、「そうじゃなくて、そっかぁ！痛いよね！そうだよね！うんうん！辛いよね、痛いよねって言いながら揉んだりさすったりすると、不思議と軽くなるのよ」と。。。
へぇ～～！
ということで、今日さっそく試してみました♪
良さそうなことは試したくなるので、肩凝りがひどかったので、ちょいと労わりながらさすってみました。
あらっ！！
す～～っと楽になりました。
今までは結構揉んだりさすったりしなきゃ改善されないのに、今日は数秒で楽に♪
ほっほ～～～！
今度からは、労わり作戦だな（笑）
と、ここでちょいと思ったこと。
きっと心の痛みもそうだよね。
痛い（辛い）事があった時って、がんばっちゃうこともあるように感じます。
泣いている場合じゃないとか、こんなことでイライラしていられないとか、これっぽっちのことになんか負けない（←誰に負けるの？？）とか。。。
痛い時こそ、「そうだよね。痛いよね。うんうん！痛いよ。今のは痛い！よしよし・・・」って、労わるほうが心の回復は早いですもんね。
心の責めちゃダメ！！と思っているのに、体はめちゃめちゃ責めてた＾＾；
ごめんよ・・・。
心も体も日々がんばってます！
痛みだって出ます！！
その時は、ちゃんと受け止めて、労わりながらさすりましょう！
この「やさしくさする」は手当の基本です＾＾
看護師の時、言われたなぁ。
「手当は文字通り、手を当てるの！」って。
そうすることで、患者さんは安心できることがたくさんあるって。。。
自分の体もですね。
今日から、痛いところがあったらおもいっきり労わりましょう！
やさしくやさしく。。。
