2020年3月12日 グリーンと自然で心を落ち着けて変化を受け入れる
学生さんは卒業式も終わり（まだ？）、社会人は異動の内示が出たりして、引っ越しや新しい体制の準備を進めているかもしれませんね。 入社式をするのか未定・・・という企業さんもあるとかないとか。 このご時世ですから、ぎりぎりまで…
メンタルケア
2020年3月12日 
2020年3月9日 マインドフルネスで集中&リフレッシュする
今日はマインドフルネスのお話です。 マインドフルネスという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかな？と思います。 マインドフルネスとは、余計な思考を働かせず、今に意識を集中させることです。 今に集中することで、まだ起こ…
2020年3月4日 顔を見ると安心感が増す
先週から電話やオンラインでのカウンセリングを何度かしていますが、ちょっと面白い傾向が。。。 2年前から電話とチャットの相談はLINEで経験しています。 LINEのほうは100％新規でお会いしたことのない方です。 &nbs…
2020年3月3日 好きなものに囲まれること大事です♪
オンラインでの仕事がメインになっていて、引きこもり生活をしていた1週間ですが、２～３日前からサロンに来ています。 やはりここが落ち着きます。 自宅が昭和レトロなので、パソコン越しに見える背景が気になる・・・…
メンタルトレーニングの効果のご報告が届いています♪
今週に入り、年末から今年にかけてメンタルトレーニングを受けてくださった方から、効果のご報告が届いています。 皆さま、「効果が実感できた！！」とのことで、ひと安心＾＾ 毎日毎日、自分の心と向き合い、トレーニン…