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心のこと

心の声に耳を傾ける~ザワザワを放置しない!~ 2018年9月22日

心の声に耳を傾ける~ザワザワを放置しない!~

心がザワザワすることってありませんか? 誰かと話をしている時、新しい何かをしようとしている時、未来を想像している時、過去を振り返っている時などなど。。。   ほんの一瞬かもしれませんし、ひょっとしたらしばらく続…

2018年8月30日

思い込みを手放したにあるもの

この数日、仕事をしている時間以外は、ひたすら自分と向き合っていました。 いや~~!久々に吐きそうになりながら楽しい、自分会議の時間でした♪   メンタルトレーナー養成講座の中での課題で、ビリーフを手放すというの…

呼吸が整うと心も整う♪忙しい時だからこそ深呼吸を! 2018年8月21日

呼吸が整うと心も整う♪忙しい時だからこそ深呼吸を!

自分の呼吸に意識を向けたことはありますか? ほとんどの方は意識していないと思います。   毎日当たり前のように呼吸をして生きているのですが、ちょっとだけ意識してみてください。 腹式呼吸をしていますか?それとも胸…

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