性格は変えられる？変えられない？
先日お客様のこんな質問をされました。 「性格ってもう変わりませんよね？」 変われると思っています。 性格って生まれつきのものって思ってませんか？ひょっとしたら生まれつきのものもあるのかもしれま…
心のこと
怒りの感情に振り回されないための、アンガーマネジメント
アンガーマネジメントという言葉を聞いたことがありますか？ 私はお恥ずかしながら、今年に入ってこの言葉を知りました。怒りをコントロールしようというようなことなのですが（ざっくり言い過ぎですね＾＾；）、セラピーの中でもそんな…
心に正直になる？思考を巡らせる？どちらが幸せ？
いつからだろう？「ありのまま」とか、「心に正直に」とか、「自分に正直に」などのようは言葉を良く耳にするようになりました。 これらの言葉は、メンタルの世界でもセラピーの世界でも良く使われますし、実際に私も口にします。どちら…
2016年10月7日 原点回帰
このところ幸せな報告が飛び交っているcouleurです＾＾ 直接お会いしてお話をお聞きしたり、メールでご連絡をいただいたり♪どちらにしてもとてもうれしい限りです。 幸せなことがあった時に、思い出してくれて連絡をもらえるっ…
自分にとっての幸せ
子供の頃に親や先生から注意されたときに、「みんなこうしてる」「普通は・・・」「一般的には・・・」というふうに言われた記憶はありませんか？ この時の言葉に縛られてしまっていることが多々あります。 みんなと一緒じゃないとダメ…