五月病にご注意！！原因と対策
楽しい楽しいＧＷがスタートですね 中には１０連休という方もいらっしゃるとか 長期旅行、１泊旅行、ちょっとお出かけ、お家でまったりなどなど、いろんな過ごし方がありますが、皆さまはどんなご予定ですか。 お休みが終わり、また日…
ストレス
2016年4月28日 企業で取り組むメンタルケア
昨日札幌の企業様でメンタルケアの講座をさせていただきました。全３回の初回♪ 今まで女性が対象のセミナーが多かったのですが、今回は100％男性！ちょっとビビりましたが、とても暖かく迎え入れてくださったのでありがたかったです…
2016年4月20日 もやっとした気持ちを発散する
もやもやした気持ちになることありますか ありますよね。人間ですもの。 そのもやもやをどうやって解消していますか。 【あるセミナーでのもやもや発言体験】 昨日「もやっとした気持ちを持ち寄りましょう」というテー…
2016年4月17日 職場内でのストレス原因と対策
仕事や職場でのストレスを抱えている方は多いと思います。 細かな原因を挙げたらキリがないと思うのですが、大まかに３つに分けることができます。 それぞれの対策方法も含めてご紹介しますね。 ☆☆☆☆☆ 人間関係・…
2016年4月12日 ストレスケア講座スタートします。
４月より、ストレスケア講座をスタートします。 日々の暮らしの中で意識するしないに関わらず私たちの心と体は刺激を受け続けています。 その刺激が自分の限界を超えるとストレスになります。それは人によって感度が違うため、誰かに取…