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ストレス

2017年5月1日

イラっとしないために、怒り日記をつける

仕事や家事、子育て、人間関係でイラっとすることはありませんか? たぶん間違いなく、これまでに1度はありますよね? その時は、どんなふうに対処しますか?   我慢する? 怒りを相手にぶつける? さりげなく怒りを伝…

2017年4月20日

時間が足りない?足りないなら作るだけです♪

24時間では時間が足りない!! と思うことはありませんか??   ほとんどの方が、いろいろな役目を持っているので、時間が足りないと感じることが多いように思います。 そんな時は、時間の使い方を見直すと良いですよ^…

怒りをコントロールする方法とは?何に怒りを覚えるのかを知る 2017年3月23日

怒りをコントロールする方法とは?何に怒りを覚えるのかを知る

最近良く聞く、「アンガーマネジメント」という言葉。 世の中はでは、怒りの感情をコントロールするということに、焦点が当たっているのですね。 誰にでも怒りの感情はありますが、この怒りの感情は他の感情の何倍ものパワーを使うんで…