ストレスによる体の不調のパターンを知る
何となく今日は体がだるいとか、最近めまいがするとか、腰痛かあるとか、イライラするとか、いつもと違う症状を感じることはありませんか。本当にどこか悪くて症状が出ている場合もありますし、ストレスの場合もあります。あまり長く続く…
ストレス
2016年4月7日 タイムマネジメント～時間を有効に使うために、活動（行動）を見直す
昨日と今日はタイムマネジメントの内容の講座でしたタイムマネジメントというと何となくスケジュール管理を想像する方が多いと思いますが、そうではなくてしたい活動をするために時間をどう確保するかを考えることです。 そいうことで、…
経験は宝です。
カラーリストの仕事を始めたばかりの頃、「実績はあるの」「遊びみたいな仕事だね」「お前のやっていることは社会の役に立つのか」などなど言われてことがあります。その時は凹みましたよ～～でもね、そんな経験も必要なことだったなぁと…
2016年4月5日 女性ならではのストレス解消法
タイトル通りの内容ですが、女性のストレス発散はおしゃべりと食べることに分かれますね。この二つを女性から取り上げるとたぶん間違いなく・・・暴動が起きます おしゃべりは思考の整理にも大切な要素です。言葉にしていろいろと話をし…
集中できる環境はどんな場所ですか
ストレスマネジメントの講座をするようになって自分の生活を見直すことが増えました。 自分自身でストレスを招き入れていることもありますし、ちょっとした工夫でストレスが激減することもありますからね ところで質問で…