イラっとしないために、怒り日記をつける
仕事や家事、子育て、人間関係でイラっとすることはありませんか？ たぶん間違いなく、これまでに1度はありますよね？ その時は、どんなふうに対処しますか？ 我慢する？ 怒りを相手にぶつける？ さりげなく怒りを伝…
ストレス
時間が足りない？足りないなら作るだけです♪
24時間では時間が足りない！！ と思うことはありませんか？？ ほとんどの方が、いろいろな役目を持っているので、時間が足りないと感じることが多いように思います。 そんな時は、時間の使い方を見直すと良いですよ＾…
2017年3月27日 時間管理をして、仕事の成果を上げる！生産性の良い時間を作る！
久しぶりに時間管理の講座をしました。 何気なく友人と話をしていて、時間の使い方の見直し方をどうすると良いのかなどの話題になり、私が講座でお伝えしていることを話していたら、「受ける！それ受ける！！」と、速攻で受講が決まりま…
2017年3月23日 怒りをコントロールする方法とは？何に怒りを覚えるのかを知る
最近良く聞く、「アンガーマネジメント」という言葉。 世の中はでは、怒りの感情をコントロールするということに、焦点が当たっているのですね。 誰にでも怒りの感情はありますが、この怒りの感情は他の感情の何倍ものパワーを使うんで…
2016年8月13日 アサーティブなコミュニケーションで、良好な人間関係を作る
誰かと話をしていて、自分の意見をきちんと言えていますか？ 断るのが苦手で、ついつい「はい」と答えていませんか？ 本当は思っていることがあるのに、言うとどう思われるかなと考えて、言いたいことを我慢していません…