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メンタルケア

メンタルヘルス研修!職場には同じタイプの人が集まる? 2018年7月24日

メンタルヘルス研修!職場には同じタイプの人が集まる?

今日は企業様でのメンタルヘルス研修からスタート♪ 働く方々が心身共に健康でいられるように、自分でできるストレスケアの内容です。 製造業で女性が多い職場と聞いていたので、ワークを中心にすることにしました。 といっても、私の…

心穏やかにしてくれる色と行動で気分を上げる! 2018年7月19日

心穏やかにしてくれる色と行動で気分を上げる!

セラピーを受けてくださったお客様が、気持ちが前向きになったかどうかは、お帰りになる時の姿勢と視線でわかります。   心が前向きの時は、視線が真っ直ぐ前というより、少しだけ上向きになります。 視線が上に行くので、…

ストレスケアは管理職が一番必要? 2018年6月5日

ストレスケアは管理職が一番必要?

4月に引き続き、今日も稚内出張♪ 前回はJRで、帰りのJRまでかなり時間があって困ったので、今回は愛車piyo号でお出かけ^^ 運転大丈夫かな?と、やや不安でしたが、意外と平気でした。 やはり運転が好きみたいです♪ お仕…

2018年5月25日

大人の時間の流れは早い!時間の流れをゆっくりにできる?

大人になるにつれて、時間があっという間に過ぎていく感覚はありませんか? 子供の頃は時間ってたくさんあると思っていましたし、授業中なんて時間が止まっているんじゃないかと思うくらいに、時間が経つのがゆっくりに感じられました。…

自分を喜ばせる時間を取っていますか? 2018年5月15日

自分を喜ばせる時間を取っていますか?

ストレスケアのお話をする時に、必ずお勧めしていることがあります。 それは・・・ 『自分を喜ばせる大切さ』 です^^   これを実践している人って意外と少ないなと感じます。 特に女性は、実践している人としていない…

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