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メンタルケア

2017年12月19日

セラピー的、痛いところの直し方!

肩が痛かったり、腰が痛かったり、頭が痛かったりすることってありますよね??? そんな時、どうしますか?   私は、肩凝りが結構あるので、「痛いなぁ」「しんどいなぁ」と思いながら、揉むことが多いかな。 たまに肩を…

心を落ち着けて1年を締めくくる!日々をどう過ごす? 2017年12月1日

心を落ち着けて1年を締めくくる!日々をどう過ごす?

今日から12月! 今年も残り1カ月ですね。   今年はどんな年でしたか?なんて、1年を振り返ることが多くなる月です。 そして、来年の抱負は??なんてことも聞かれることが多くなります。   でも!そんな…

2017年11月29日

成長するために“もがき”を楽しんでみる♪

私の周り、もがいている人多数!(笑)   この“もがき”ってとっても大切なものだと思っています。 もがいている時は、どうにかしようと気持ちが前向きになっている証拠だからです^^   全力でジタバタして…

心の健康のために~メンタルヘルス促進員~ 2017年11月13日

心の健康のために~メンタルヘルス促進員~

本当の健康は、心も体も元気でいることです。 ここ数年は、心の健康についても注目されるようになりました。   ひと昔前は、根性論で片付けられてしまっていたことも、今はそうではないと認識されてきています。 根性が足…