2022年2月4日 今年の行動を改めて考える～今の私に必要なモノ、ご褒美は？
節分の昨日、久しぶりにタイムラインエクササイズというワークをしました。 これは、自分が自分であるために必要なモノ、原動力となるモノ、最終的に手に入れたいモノがわかります。 1～2年に1回くらいのペースで自分…
メンタルケア
2022年2月4日 イライラが止まらない時は『毎日イチ褒め』を！
最近 「イライラが止まらない」 「腹が立つことが増えた」 「人の揚げ足取りをするようになった」 などのお悩みを聞くことが多いです。 ふむふむ。。。 イライラの原因は多々ありますが、お話を伺って…
2022年1月14日 直感を信じて行動をすると・・・
この数日、大荒れのお天気で大変なことになっていますね。 旭川は3日間で20㎝くらいの積雪なので、大きな混乱なく過ごせています。 本来なら今日は稚内出張のはずでした。 が！ 先月、日程相談をお電…
2022年1月4日 仕事始め♪今年も楽しく自分と向き合う
仕事始めの今日は・・・寒い！！ 年末年始は冷えましたね。 雪は思ったほどではなかったので、少しホッとしています。 さて、今年最初の仕事は 塗り絵セラピスト講座です。 塗り絵セラピーを受けたこと…
2021年12月16日 ひとりでするメリットと誰かの手を借りるメリットは両方大事！
心のケアは自分でできるようになるのが理想だと思っています。 ですから、couleur（クルール）のお客さまにも自分でできるケアの方法をお伝えすることが多いです。 良く言われることですが、答えは自分の中にある…