2020年3月9日 マインドフルネスで集中&リフレッシュする
今日はマインドフルネスのお話です。 マインドフルネスという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかな？と思います。 マインドフルネスとは、余計な思考を働かせず、今に意識を集中させることです。 今に集中することで、まだ起こ…
ストレス
2020年3月9日 
2020年3月3日 好きなものに囲まれること大事です♪
オンラインでの仕事がメインになっていて、引きこもり生活をしていた1週間ですが、２～３日前からサロンに来ています。 やはりここが落ち着きます。 自宅が昭和レトロなので、パソコン越しに見える背景が気になる・・・…
2020年2月13日 笑ながら気づいた被害者意識
先日あるセミナーで、ハラスメントの話題で盛り上がりました。 セミナーの直接的な内容ではなかったのですが、話の流れでハラスメント話題に。。。 せっかくなのでハラスメントに関して、思っていることを話し合ってみま…
2020年2月7日 雪国の冬の楽しみ方♪
昨日、サロン近くの銀行前にこんな素敵な光景が広がっていました。 夜はあまり通らない道なのですが、昼間通った時に、職員の方と思われる数名が何やら作業をしていました。 もしや？？？ と思い、帰りに通ってみました。  …
2020年2月2日 やる気が起きない時は・・・
五月病、正月病、サザエさんシンドロームなどなど、時期的に気分が滅入る、やる気が起きないということがあると思います。 数年前から月曜日が祭日になることもあり、連休が増えましたよね。 その影響なのでしょうか、休み明けにやる気…