働く女性のためのストレスマネジメント講座モニターさん募集！！
新講座開講のためモニターさんを募集致します 対象は働く女性です。 日々の中で少しずつ溜まってしまうストレス。上手く発散したいと思っていてもなかなかできなかったり、諦めてしまったりしていませんか ストレスをなくすことはでき…
ストレス
時間を管理する
昨日久しぶりに時間の使い方を振り返ってみました この作業、とても大切な作業なのですが、ひとりでやると何となく進まないんです。 昨日は勉強をしに行っていたので、先生とふたりでこの１週間の時間を振り返り ひとりじゃないからサ…
2016年3月12日 ストレスと仲良くする講座♪
セラピーの中で「ストレスがある」という言葉を良く聞きます。 そして、「なくす方法はありますか」と聞かれます。 今あるものをなくしても次から次へとやってくるのがストレスです。全てが悪いものではなく、適度なストレスは緊張感を…
止める勇気を持つ
先日ある研修に行ってきたのですが、その中で講師の方がおっしゃっていたこと。 「人は何をプラスしたらいいかということに目を向けがちだが、何を止めるかに目を向けることもとても大切」 ものすごく納得しました このことはどんなこ…
もっと自由に自分を表現して良い！
いつだったかこんなことを言われたことがあります。 「みんなに好かれるなんてあり得ない。 みんな自分には興味がないと思った方が良い」 この言葉、今でも時々思い出しています。 正しくと思うのです。…