2016年3月12日 ストレスと仲良くする講座♪
セラピーの中で「ストレスがある」という言葉を良く聞きます。 そして、「なくす方法はありますか」と聞かれます。 今あるものをなくしても次から次へとやってくるのがストレスです。全てが悪いものではなく、適度なストレスは緊張感を…
ストレス
2016年3月12日 止める勇気を持つ
先日ある研修に行ってきたのですが、その中で講師の方がおっしゃっていたこと。 「人は何をプラスしたらいいかということに目を向けがちだが、何を止めるかに目を向けることもとても大切」 ものすごく納得しました このことはどんなこ…
もっと自由に自分を表現して良い！
いつだったかこんなことを言われたことがあります。 「みんなに好かれるなんてあり得ない。 みんな自分には興味がないと思った方が良い」 この言葉、今でも時々思い出しています。 正しくと思うのです。…
涙による癒し
女性にとって涙は武器と言われることもありますが、セラピスト的には女性の涙は自分への癒しだと思っています 人は交感神経が活発化しているときは興奮状態になりやすく、副交感神経が活発化しているときはリラックス状態…