集中できる環境はどんな場所ですか
ストレスマネジメントの講座をするようになって自分の生活を見直すことが増えました。 自分自身でストレスを招き入れていることもありますし、ちょっとした工夫でストレスが激減することもありますからね ところで質問で…
ストレス
行動の分類
毎日の生活の中でたくさんの行動(行為)をしています。 朝起きて、顔を洗ってご飯の準備をして食べて、身支度をして職場まで移動。 仕事中はデスクワーク、打ち合わせ、メールや電話対応、昼食などなど。 帰宅途中にカフェによってち…
ストレスケアの方法
先日ストレスケアの方法で「自分を喜ばせる」ということを書きました。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ストレスケアの方法～自分を喜ばせる～ それ以外でもいろいろと方法はありますよね。 今日は３つご紹介します …
2016年3月26日 ストレスケアの方法～自分を喜ばせる～
ストレスケアの方法はいくつかありますが、その中のひとつに「自分を喜ばせる」というのがあります。 仕事以外で自分が心から楽しめることをしましょうということです 皆さんもお楽しみがあると思いますが、それを定期的にすることによ…
2016年3月22日 働く女性のためのストレスマネジメント モニター講座
今年から新たにストレスケアの講座をしたいと思い、まずは正式なメニュー化の前にモニターさんを募集しました 今週はモニターさんの講座の毎日です。たのし～～～～～～～ 講座の中では、今自分のストレスがどのくらいの…