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メンタルケア

自分で自分の心をメンテナンス♪ 2016年7月27日

自分で自分の心をメンテナンス♪

セラピーを生業にしていると、当然自分のことは自分でできていると思われます。 はい!できています!! と言いたいところですが、完全ではないのでたまにセラピスト仲間の手を借ります。 それでもほとんどは自分でできるようになりま…

心穏やかに毎日を過ごすために自分でできること 2016年7月20日

心穏やかに毎日を過ごすために自分でできること

心が落ち着いて穏やかない状態でいられていますか? 全てにおいて心がフラットな状態というのはなかなか難しいかもしれませんが、嫌なことがあったり凹むことがあっても、ちょっとしたことで心が元気になることがありますよね。 自分の…

メンタルケア♪働く女性がもっと生き生きとするために 2016年7月10日

メンタルケア♪働く女性がもっと生き生きとするために

働く女性を対象としたメンタルケアセミナーを開催致しました。 友人の人材育成コンサルタントの馬場瑞穂氏と一緒に少人数のセミナーです。 何十人もいるセミナーも良いですが、私は10人以下のセミナーが好きです。 お客様との距離が…

2016年7月9日

気分転換の方法をいくつ持っていますか?

仕事に行き詰った、上手く行かないことがありイライラする、何が原因かわからないけど心がモヤモヤするなどの状態になることはだれにでもあります。 そんな時はどうしていますか。   ひたすら仕事のことを考える? イライ…