2016年9月6日 時間を有効に使うために省くものは・・・？
今年に入って数人の方から、「時間の使い方がよくわからなくなってきた」「時間が足りない！」「気づいたらいつも夜になってる！！」という言葉を聞きます。 その中の何人かが時間管理の講座を受けてくださっています。 時間管理ってス…
メンタルケア
2016年9月6日 
2016年8月13日 アサーティブなコミュニケーションで、良好な人間関係を作る
誰かと話をしていて、自分の意見をきちんと言えていますか？ 断るのが苦手で、ついつい「はい」と答えていませんか？ 本当は思っていることがあるのに、言うとどう思われるかなと考えて、言いたいことを我慢していません…
2016年8月10日 聞かない選択
毎日たくさんの話を耳にしますよね。 同僚、上司、取引先、ご主人、親、子供、恋人、友人、知人、仲間・・・さらには、ラジオやテレビも含めると相当な量の情報が私たちの耳に入ることになります。 入ってくる情報を全て心に留めようと…
2016年8月8日 心のメンテナンスを自分でしましょう！
心のケアって、セラピーを受けたりカウンセリングを受けたりしないとできないって思っていませんか。 うふふ＾＾ そんなことはなくて、自分でもできるんですよ。 方法を知らないからできないって思うだけで、やり方さえ知ってしまった…
2016年7月27日 自分で自分の心をメンテナンス♪
セラピーを生業にしていると、当然自分のことは自分でできていると思われます。 はい！できています！！ と言いたいところですが、完全ではないのでたまにセラピスト仲間の手を借ります。 それでもほとんどは自分でできるようになりま…