原因や理由を探求しなくても良いこともある！
カウンセリングやセラピーをしていると、ついつい原因探求をしたくなります。 気分が落ち込んだら、なぜ落ち込んだの？理由は？ イライラしたら、その原因は？ 上手く行かないことが続いたら、何が悪いの？  …
心のこと
2017年12月2日 惹かれる色には意味がある！オルゴナイト作りから知る自分
今日は友人とオルゴナイト作りに参加してきました。 3回目のオルゴナイト作りです♪ 最初に作ったのはレッド、2つ目はバイオレット、今回はピンクかゴールドかなぁと思って行ったのですが、やはり色を前にすると思考と…
2017年11月18日 リフレッシュ休暇♪～がんばっている自分へのご褒美～
自分のための時間を取っていますか？ 仕事をしている方も、結婚されている方も、子育て中の方も、自分だけの時間・・・大切ではないかと思っています。 大人になると、たくさんの役目が出てきます。 ○○会社の自分、○…
わがままが言える場所はありますか？
昨日友人たちとの食事会で、友人が発したひと言。 「このメンバーではわがまま言えるからさぁ」 メニューを決めていた時に言った言葉なのですが、思わず納得でした＾＾ アレルギーで食べられないのではな…
自己肯定感が上がって来た時に湧いてくる言葉
自分に対してダメ出ししていませんか？ 他の人はこれができるのに、自分はできないからダメ！ 友達はあれができているのに、私はできない！ こんな考えを持っているから私はダメなんだ！ なんて、自分のできていないと…