止める勇気を持つ
先日ある研修に行ってきたのですが、その中で講師の方がおっしゃっていたこと。 「人は何をプラスしたらいいかということに目を向けがちだが、何を止めるかに目を向けることもとても大切」 ものすごく納得しました このことはどんなこ…
ストレス
もっと自由に自分を表現して良い！
いつだったかこんなことを言われたことがあります。 「みんなに好かれるなんてあり得ない。 みんな自分には興味がないと思った方が良い」 この言葉、今でも時々思い出しています。 正しくと思うのです。…
涙による癒し
女性にとって涙は武器と言われることもありますが、セラピスト的には女性の涙は自分への癒しだと思っています 人は交感神経が活発化しているときは興奮状態になりやすく、副交感神経が活発化しているときはリラックス状態…