2016年4月5日 女性ならではのストレス解消法
タイトル通りの内容ですが、女性のストレス発散はおしゃべりと食べることに分かれますね。この二つを女性から取り上げるとたぶん間違いなく・・・暴動が起きます おしゃべりは思考の整理にも大切な要素です。言葉にしていろいろと話をし…
ストレス
2016年4月5日 
2016年4月3日 新生活に必要な色
新年度になり、新しい環境で生活をスタートした方も多いのではないでしょうか。 学生さんはお引っ越し真っ最中の方もいらっしゃいますかね。 新しいお部屋にはどんな家具を置いて、どんな小物を置いて、どんな食器を使おうか。などなど…
集中できる環境はどんな場所ですか
ストレスマネジメントの講座をするようになって自分の生活を見直すことが増えました。 自分自身でストレスを招き入れていることもありますし、ちょっとした工夫でストレスが激減することもありますからね ところで質問で…
行動の分類
毎日の生活の中でたくさんの行動(行為)をしています。 朝起きて、顔を洗ってご飯の準備をして食べて、身支度をして職場まで移動。 仕事中はデスクワーク、打ち合わせ、メールや電話対応、昼食などなど。 帰宅途中にカフェによってち…
ストレスケアの方法
先日ストレスケアの方法で「自分を喜ばせる」ということを書きました。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ストレスケアの方法～自分を喜ばせる～ それ以外でもいろいろと方法はありますよね。 今日は３つご紹介します …