2016年8月13日 アサーティブなコミュニケーションで、良好な人間関係を作る
誰かと話をしていて、自分の意見をきちんと言えていますか？ 断るのが苦手で、ついつい「はい」と答えていませんか？ 本当は思っていることがあるのに、言うとどう思われるかなと考えて、言いたいことを我慢していません…
メンタルケア
2016年8月13日 
2016年8月10日 聞かない選択
毎日たくさんの話を耳にしますよね。 同僚、上司、取引先、ご主人、親、子供、恋人、友人、知人、仲間・・・さらには、ラジオやテレビも含めると相当な量の情報が私たちの耳に入ることになります。 入ってくる情報を全て心に留めようと…
2016年8月8日 心のメンテナンスを自分でしましょう！
心のケアって、セラピーを受けたりカウンセリングを受けたりしないとできないって思っていませんか。 うふふ＾＾ そんなことはなくて、自分でもできるんですよ。 方法を知らないからできないって思うだけで、やり方さえ知ってしまった…
2016年7月27日 自分で自分の心をメンテナンス♪
セラピーを生業にしていると、当然自分のことは自分でできていると思われます。 はい！できています！！ と言いたいところですが、完全ではないのでたまにセラピスト仲間の手を借ります。 それでもほとんどは自分でできるようになりま…
2016年7月20日 心穏やかに毎日を過ごすために自分でできること
心が落ち着いて穏やかない状態でいられていますか？ 全てにおいて心がフラットな状態というのはなかなか難しいかもしれませんが、嫌なことがあったり凹むことがあっても、ちょっとしたことで心が元気になることがありますよね。 自分の…