セラピー的、痛いところの直し方！
肩が痛かったり、腰が痛かったり、頭が痛かったりすることってありますよね？？？ そんな時、どうしますか？ 私は、肩凝りが結構あるので、「痛いなぁ」「しんどいなぁ」と思いながら、揉むことが多いかな。 たまに肩を…
メンタルケア
2017年12月1日 心を落ち着けて1年を締めくくる！日々をどう過ごす？
今日から12月！ 今年も残り1カ月ですね。 今年はどんな年でしたか？なんて、1年を振り返ることが多くなる月です。 そして、来年の抱負は？？なんてことも聞かれることが多くなります。 でも！そんな…
成長するために“もがき”を楽しんでみる♪
私の周り、もがいている人多数！（笑） この“もがき”ってとっても大切なものだと思っています。 もがいている時は、どうにかしようと気持ちが前向きになっている証拠だからです＾＾ 全力でジタバタして…
2017年11月13日 心の健康のために～メンタルヘルス促進員～
本当の健康は、心も体も元気でいることです。 ここ数年は、心の健康についても注目されるようになりました。 ひと昔前は、根性論で片付けられてしまっていたことも、今はそうではないと認識されてきています。 根性が足…
ストレスと上手に付き合うために、会社全体で対策に取り組む
今日は北海道産業保健総合支援センターの委託業務で、とある企業様に訪問支援に行ってきました。 職員の方の心の健康を組織全体で取り組みたいが、何から始めたら良いかわからないとのことでした。 健康で働くためには、…