色彩ひろば Couleur Blog

先日セラピスト仲間の練習を兼ねて、オンラインで誘導瞑想を体験しました。

couleur（クルール）でもオンラインでの誘導瞑想や講座などなどは対応していますし、私自身もオンラインでの講座やセッションを受けた経験があります。

 

今まで受けたのはグループセッションばかりだったので、今回のようなマンツーでの誘導瞑想は初体験でした。

なかなか楽しかったです＾＾

 

テーマ選びからおこなったのですが、セラピストさんのお顔が見えるので、対面とほとんど変わらない感覚でした。

私が選んだテーマは『なりたい状態にすでになっている自分を感じる』というものです。

 

理想の状態になっている未来の自分を感じ、そうなれた理由や今からやったら良いことを聞くという内容です。

どうなりたいか・・・という具体的なイメージがあまりわかなかったのですが、とりあえず今の新コロに影響を受けていない自分がいいなくらいの思いで挑みました。

 

瞑想で感じた私は、相変わらず仕事をしていました（笑）

サロンワークもしているのですが、お外にも行っていましたね。

大好きな出張へ＾＾

 

瞑想中、セラピストさんが

「こんなところに注目してみましょう」

「こんな質問をしてみましょう」

というように、アドバイスをくれますので、その通りにイメージの中で注目したり質問をすると、答えがポンポン浮かんでくるんです♪

 

自分の内面からの声とでも言いましょうか。

自分の中にある答えが出てくるのです。

 

私が自分自身から受け取った言葉（答え）は・・・

 

「後回しにしていることをしなさい！」

 

でした。

痛いわぁ。

後回しにしていることだらけで＾＾；

 

すぐには何を後回しにしているのか思い浮かばなかったのですが、日を追うごとにアレコレ湧いてきました。

 

で、幸いにも時間があるので着手！

具体的な仕事の行動もそうですが、自分を見つめ直す部分も明確になりました。

 

キーワードは

☆仕事のイメージ

☆成功のイメージ

☆すでにあるものの確認

 

という3つです。

 

誘導瞑想をしなければ、これらのことはまだまだ後回しにしていたと思います。

そして、上手く行かないことや滞ってしまっていることにちょっとしたいら立ちを持ったまま生活していたかもしれないと思います。

 

誘導瞑想はメンタルトレーニングのひとつです。

心の状態を良い状態に保つための方法として楽しいですよ。

 

今回、クライアントに徹したのですが、瞑想の効果だけではなく、受ける側の気持ちやセッションをわかりやすくおこなうポイントなどの見直しにもなりました。

 

セラピスト目線だけではわからなかったことがあり、良き勉強の機会にもなりました。

 

ありがたい機会をいただき、本当に感謝です＾＾

 

さて、今回の経験を活かし、オンラインでのセッションや講座に生かします！

 

今月はオンラインでのセッション&塗り絵セラピーがお勧めです。

ご希望の方はお気軽にお問合せくださいませ♪

 

 

 

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石狩管内以外は休業要請が緩和されましたね。

 

と言っても、緊急事態宣言から解放された訳ではなく、まだ警戒地域(？)の枠にありますけどね。

 

それでもちょっとうれしいですね♪

引き続き感染予防に努めながら、少しずつ日常を取り戻す・・・言うなればリハビリ期間です。

 

ということで、サロンワークもそろそろ再開しようかなと思います。

 

テーブルの使い方を少し変えて、お客様との距離を取ろうと計画中。

 

サロンワーク再開にあたって、感染予防のためのご協力をお願いすることになります。

 

具体的には

①マスク着用をお願いします

②手指消毒のご協力

③事前にセッション内容の決定

④お飲み物はご持参ください

⑤平熱より体温が高い、咳、倦怠感、その他いつもと違う体調変化がある場合はご遠慮ください

⑥緊急事態宣言が解除されるまでは、市内の方に限ります

 

以上6つです。

補足ですが・・・

②手指消毒に関しては、アルコールアレルギーがある方は手洗いをお願いすることになります。

 

③今まではお越しいただいてからお話をお聞きし、どのようなメニューにするかを決めていたのですが、しばらくは事前に決めさせていただきます。

セッション時間に最大限のお時間を使いたいと思います。

 

⑤体調変化について迷った場合はご相談ください。

一応、看護師資格持ってます(笑)

 

これからの新しい生活様式に慣れるまで、ご不便をおかけするかもしれませんが、どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

 

本当はお客様とのサロンでお茶をしたり、ふらっと遊びに来ていただきたいのですが、それはもうしばらく自粛しようと思います(涙)

 

当面はセッションと講座のみのご予約に限定させていただきます。。。

 

あっ！再開日は5月24日(日)です。

肝心の日程をお伝え忘れるという失態(^^;

 

さて、24日からお客様がいらしても良いように、お掃除しなきゃ！！！

 

予約カレンダーの更新も！

あ・・・でもそんなに予約入ってないから、こっちは急がなくて良いか(笑)

 

久しぶりに皆さまにお会いできるのを楽しみにしております♪

 

※オンラインでの対応も引き続きおこなっていきますので、ご希望の方は遠慮なくご要望ください。

 

 

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北海道がピクトグラムを作りましたねー。

新型コロナウィルスに関連したピクトグラムです。

 

誰でも使えるので、お店をされている方や企業さんは助かるのでは？と思います。

 

同じものを使うことで、北海道民なら誰でも一目でわかる！

これも便利なことです。

 

各自治体で対応に差があり、様々な意見があると思います。

 

北海道知事や大阪府知事などは、比較的好感度(？)が高い印象ですよね。

 

それでもいろいろな意見があり、政策や取り組みが足りないとお感じになる方もいらっしゃるのだと思います。

 

個人的には・・・

未知の領域になっているこの出来事の中で、試行錯誤をしながらも対策をしてくださっていることに感謝しかありません。

 

今までの常識や当たり前を取り上げられたような気持ちになるかもしれませんが、今は仕方がないのだと思います。

 

できることを見つけてやっていくしかないのだと思います。

 

旭川はだいぶ落ち着きをみせています。

少しずつ日常を取り戻すリハビリ期間に移行できますね。

 

でも！

ここで気を緩めては、今までの努力が水の泡になっちゃうかも！！！

 

ということで、神経質になりすぎず、手洗い咳エチケットなどなどを、もうしばらく取り入れましょ(^^)

 

ということで、サロンの玄関フードにもピクトグラム貼ろうかな？？

 

ピクトグラムのステッカーでも作りたくなります♪

 

ピクトグラムはここから入手できます。

↓ ↓ ↓

http://www.pref.hokkaido.lg.jp/ss/tkk/03pictogram.jpg

 

 

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いつだったか、「動画やLINE公式アカウントに着手したい」という内容の記事を書きました。

 

LINE公式アカウントは登録したので、あとは細かな設定をして、皆さまに告知をするのみとなりました。

私にしてはなかなか早い♪

といっても、昨年の2月に登録しようかなと思っていたのっで、1年以上かかっていますけどね（笑）

 

そして、動画ですが昨日チャレンジしてみました！

動画は何年か前にYouTubeチャンネル登録をして、そのまま放置していたので熟成している気がしてならない（笑）

 

ミニカラーカウンセリングをしてみようと思いまして、どんな色を使おうか、ボトルは本数が多いので他のものを使おうなどなど、考えて準備をしました。

 

が！！！

おもしろいほど噛み噛みで、何度か撮り直しをして・・・挫折（笑）

 

無料配信なので、それほどクオリティーが良いものができるとは思っていないですし、素人の私がするのでるからきっと皆さまも許してくださる！と思うのですが。。。

噛み過ぎはダメ！（笑）

 

聞きにくくて動画である意味がなくなっちゃう＾＾；

 

ということで、昨日は心が折れかけたので中断。

また後日チャレンジします！

 

動画に慣れたら、講座の様子や新しいセラピーなどの告知等も配信できたら良いなと思っています♪

さあ！そこまでいけるか（笑）

 

もう少し気長に待っていてくださいね。。。

緊急事態宣言中は時間があるので、チャレンジし放題です。

このチャンスを逃すものか！！と思っています。

 

外出自粛をしなければならないのなら、少しでも楽しくお籠り生活をします＾＾

 

 

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セラピーや講座をオンラインで受けられますよ～～！

と、宣伝しておいてこんなタイトルの記事を書くのもどうかと思いますが（笑）

 

先週末くらいからでしょうか・・・

お悩みやご相談にひとつの特徴がみられるなと感じています。

 

『オンラインでの飲み会をどう断って良いかわからない』

『無駄にオンラインミーティングが増えた気がする』

『ママ友からのオンラインお茶会に誘われて困っている』

『オンラインセミナーのお誘いが増えた』

 

などなど、オンラインに関する内容が増えてきました。

いつか来るだろうなと思っていたのですが、想像したより早かったです。

 

在宅勤務になった方もいらっしゃいますよね。

今までは会社の帰りに飲みに誘われても、妻が食事を作っているから、子供が待っているから、家の予定があるから・・・

などの理由で断っていた方も、この理由では断りにくくなってしまうんですよね。

 

食事後や子供さんが寝てからの時間からのスタートも可能になっちゃったので。

便利だけれど、拘束力が半端ないですよね＾＾；

 

気の進まないお誘いを、今までと同じような理由では断りにくくなっている。

どう断ったら角が立たないか。。。

というお悩みを抱えている方が増えています。

 

これは年代はあまり関係ないお悩みかなと感じています。

 

20代、30代では、自分の時間を大切にしたいので、余計な拘束は受けたくないという理由だったり、ネット環境があることに慣れているので、わざわざ今更つながらなくても・・・という理由が多いです。

 

40代以降は、仕事でパソコンやスマホを使うのは良いが、それ以外は使わなくても良いかな。。。だったり、もともとパソコンなどが苦手で仕事以外に使いたくないのに誘われるという理由が多いようです。

 

年代による理由の違いがちょっと興味深かったです。

 

オンラインでなんでもできるのは確かに便利ですが、拘束されている感はやはりぬぐえないのかなと思います。

 

コロナウィルスの影響は経済や健康だけではなく、生き方を考え直すきっかけにもなっているように感じます。

人との付き合い方、距離の取り方、断り方などなど、考える良い機会かもしれませんね

 

無理に誘いにお付き合いする必要はないと思いますが・・・

断り方でおもしろい！と思ったのが、

 

「今Wi－Fiの調子が悪くて、修理してもらうまでかなり時間がかかるようなので、しばらくお付き合いできなさそうです」

 

というもの。

こう言われると、どうにもならないですものね（笑）

上手いなぁと思いました＾＾

 

どんな断り方が正しいのかは正直わかりません。

できれば相手に嫌な思いをさせないような、平和な理由が良いですよね。

 

携帯が出始めた時も、同じような思いを抱えていらっしゃる方がいました。

どこでも連絡ついちゃうからめんどくさい。。。と（笑）

 

でも、付き合い方を覚えて今ではそれほどストレスを溜めていないのではないでしょうか？

きっと『オンライン○○』も同じで、自分なりの付き合い方、活用の仕方を少しずつ構築していくのだと思います。

それまでは試行錯誤を繰り返すのでしょうね。

 

couleur（クルール）のお客様も二分化されています。

オンライン派と非オンライン派♪

 

セラピーや講座を受けたいからオンラインでお願いします♪

と言う方と

サロンを再開するまでもう少し辛抱します♪

と言う方。

 

どちらも大歓迎なので、うれしいです＾＾

無理にどちらかに合わせる必要はないので、ご都合の良いほうを選んでもらえたらうれしいです。

 

たぶんオンラインでのセラピーや講座は、コロナが終息した後も継続をしようと思っていますので、体調や都合に合わせて活用していただければと思います＾＾

 

さてさて、長くなりましたが、オンライン疲れを感じたら、パソコンやスマホを見ない時間を作るようにしてくださいね。

 

 

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