催眠術？？自分のパワーを発揮する瞑想
2020年4月26日
先日、オンラインで瞑想をおこないました。
仕事が休業になり、気持ちが落ち込みがちで、どうにか前向きになりたいとのこと。
こういうお気持ちの方も多いかもしれませんね。
少しカウンセリングをし、心にある思いをとにかく吐き出してもらいました。
まずは溜め込まないことが大切なので、吐き出し必要です！
その後、瞑想で良いイメージをインプット♪
1時間ほどのセッション時間で終了！
数日後、ご連絡がありました。
『催眠術にかかったような不思議な感覚です』
と。。。
いやいや！かけてません（笑）
ネガティブな感情や不安が湧き上がることもあるようですが、そこからの気持ちの切り替えがとても速くなったそうです。
前は、ネガティブな感情や不安にどっぷり浸って、出られない感覚が強かったそうですが、今はサクッと出られると＾＾
うんうん！
効果あり！！！
人間ですから、ネガティブな思いを抱くことも、不安になることも、イライラすることもあります。
それが悪いわけではありません。
だって、当たり前の心の反応ですもの。
問題なのは、そこに浸っている時間が長くなることです。
長くなればなるほど、心は疲弊し、さらに抜け出しにくくなります。
心を立て直す時間をいかに短くするか。
これがメンタルを強化する醍醐味です。
メンタルが強い、弱いという表現をすることがありますが、気持ちの経って直しにかかる時間が短い人ほどメンタルが強いと言われます。
元々皆さんの中に、強さはあります。
何らかの経験によって、その強さを出しそびれていたり、出し渋ったりしているだけです。
今回は瞑想で、潜んでいた強さ、パワーが目覚めたのだと思います＾＾
良かった良かった。
先の見えない状況ですが、少しでも前を向けるように自分で心を整えることができたら良いなと思います。
現在、対面でのセッションはお休み中ですが、メンタルトレーニングや瞑想など、オンラインや電話でできることもありますので、ぜひご活用ください。
今は辛抱の時。
近い将来、また楽しいことを全力でできる日が来ると信じて、お家時間を充実させましょう♪
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