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メンタルの不思議!気づくだけでも変わる?

2019年9月29日

      

10月に“ぽてとのわ”でパーソナルカラーと骨格タイプのコラボ講座開催♪

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お客様からセラピーを受けた後日談が届きました。

許可をいただいたので、ご紹介致します。

 

少し前にカラーセラピーを受けてくださいました。

何となく気持ちが沈むということで、心の中を整理したいと。

 

お話を伺っているうちに、はっ!!!!!!!という表情をされました。

何かに気づいたらしい。。。

 

何日も何度も気持ちが沈む原因や、解決策を考えてきたようですが、カラーセラピーを受けて自分の中にある感情に気づいたとのことでした。

 

しばし驚愕の表情のまま固まる(笑)

 

ご本人の中では少々衝撃的な感情だったようで、受け止めるのに必死という感じでした。

なので、無理にその感情をどうしかしようとか、解決策を見つけようとかせずに、感情をそのまま受け止めることから始めるのはいかがでしょうか・・・と、ご提案をし、セラピー終了となりました。

 

そして、時間が経つにつれ、「こんな風に思っていたんだな私」というのを受け入れられたそうです。

すると!!!

 

心がスッキリし軽くなったと感じたとのことでした。

さらに、状況が変化し、心が沈むことが少なくなり、楽しいと思える出来事が増えてきたそうです。

 

お客様曰く、「何にもしていないんですけどね。具体的に何をしたというのもないですし」と。

ふふふ^^

特別なことをしていないとお思いでしょうが、『気づく』ということがとても大切なことなのです。

 

気づくことで、どっちの方向に進めば良いのかを潜在意識は察知します。

そして、自分では意識していなくても、進むべき方向に自然を舵を切っていくのです。

 

潜在意識は自分自身を幸せな方向にしか連れて行かないので、気づくことが大切です^^

 

『山岸と話をしていると、なぜか悩みが解決できる。方向性が見えてくる』

と、言っていただくこともあるのですが、これは半分合っていますが、半分違います(笑)

 

私と話をして、絡み放題の思考を解くヒントは見つかりやすくなると思います。

話しの中から、ヒントを見つけるのはお客様です。

そして、見つけたヒントを府に落とすのもお客様です。

 

私は思考の整理をしやすいように、問いかけたり、お話を伺うだけです。

なので、半分ではなく8割はお客様ご自身の力なんですよ♪

 

いかに自分の心の状態に気づけるか!

これ大事です!

 

 

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ハッピーメンタルトレーニングはみんなが幸せになる

2019年9月28日

      

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昨日の講座のひとコマです。

ハッピーメンタルトレーニングの実践練習でした。

初めての実践練習ですが、テキストをそのまま読めばできるようになっています。

なので、とても簡単です♪

 

最初の1分で、大丈夫だなと感じたので、私も目を閉じて聴き入っていました。。。

目を閉じているので、受講生さんが助けを求めてコチラを見ても、気づきません(笑)

 

ごめんなさい。。。こんな先生で(笑)

でも、ちゃんと上手にできていたので大丈夫です♪

 

クライアント役の方からは、「気持ち良くて起きたくなかった」との感想が(笑)

わかる!

アファメーションを浸透させている間って、クライアントさんは横になっているだけなのですが、とても心地良くなっていきます。

 

そして、セラピストさん役の方からは、「アファメーションや文章を読んでいるだけなのに、私まで幸せな気持ちになって泣きそうになった」と。

わかる!

セラピストも何だか幸せな気分になるんです。

 

クライアントさんの表情が穏やかになったり、幸せそうになっているのがわかるので、一緒に幸せになるんです。

 

他のセラピーやメンタルトレーニングも幸せになるのですが、ハッピーメンタルトレーニングはより幸せに焦点を当てるため、クライアントさんもセラピストも心があったかくなります^^

 

それを体感してもらえてうれしいです♪

ステキ^^

 

そしてクライアント役の方は、浸透させたアファメーションの効果があり、心が楽になったとご報告をいただきました♪

効果がわかりやすいのもハッピーメンタルの特徴です。

うれしい♪

 

ハッピーメンタルトレーニングはいつでもセッションが受けられますし、トレーナー講座受講希望の方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

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ちょっとした変化が感情の刺激になる

2019年9月26日

      

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今日の旭川の空。

真っ青です^^

しばし眺めてしまうくらいに、青一色。

 

少し時間が経つと、ちょっとだけ物足りなさを感じ始めました。

何かが足りないよね?と。

 

そう!

雲!!!

 

空の表情を作る雲がないと、やはりさみしい。

雲があることで、空の雰囲気が変わるので、何だか楽しくなります。

 

モコモコの雲を見ると、乗ってみたいなと思ってみたり

ベールのような薄い雲を見ると、空に柔らかさを感じたり

灰色の雲が広がってくると、雨?傘ない!!と、ドキドキしたり

 

感情も揺さぶられます。

 

これって、毎日の生活でも同じですね。

淡々と毎日が過ぎるのも平和で良いですが、時々何か刺激になるものや、変化を与えてくれるものがあるから、感情が湧き上がってきます。

 

適度な刺激は毎日を楽しくしてくれますね^^

そんなことを改めて感じさせてくれたお空でした♪

 

 

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溢れてくる感情とどう向き合う?

2019年9月24日

      

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カラーセラピーやヒプノセラピーを受けると、その後しばらく不思議な状態になることがあります。

正確に言うと、不思議ではないのですが^^

 

・忘れていた過去の出来事を思い出す

・今まで感じたことのない感情が出てくる

・封印していた感情に気づく

・イライラや不安などのネガティブな感情が減る

・今までの行動や感情のパターンが変わる

 

などなど。。。

思いもよらない感情が湧きあがったり、いつもと違う行動に、ご本人はややパニック(笑)

 

混乱しますよね。

ただセラピーを受けただけなのに。

 

カラーセラピーもヒプノセラピーも潜在意識をちょっと刺激するので、過去の記憶と繋がりやすくなるのです。

繋がる・・・というより、思い出すという表現の方が良いかな。

 

先日、カラーセラピーを受けてくださったお客様から、自分が抱いていた思いに気づいた!と、連絡をいただきました。

本当の思いに気づいたら、今までの出来事が納得できたと。

 

嫌だと思っていた出来事にも、意味があったと感じたようです。

そして、その感情をそのまま受け止めたら、とても楽になったと^^

 

湧き上がった感情も、思い出した出来事も、良いでもなく悪いでもなく、ただ

『こんなふうに思っていたんだ』

『あんなことあったな』

と、感じるだけでOKです。

 

ここで良いか悪いかを考えるので、どんどん辛くなる。

判断しなくて良いです。

 

いろんな感情を受け止められたら、あとは幸せの方向に加速をつけて進んで行くだけ。

心が楽になるって、楽しくなるってこういうこと???

と、ワクワクしながら感じてください♪と、お伝えしました。

 

セラピーの後日談をお聞きできるのは、とてもうれしいです。

私の勉強にもなります♪

ありがたい。。。

 

 

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良き現実逃避タイム♪

2019年9月23日

      

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昨日なにやらテンションが上がらなくなり、事務仕事が進まない。。。

いつもはお茶を飲んだり、スマホで遊んだりすると気分転換になるのですが、昨日はそれも通用しない。

 

んで、なぜか友人のカフェに行きたくなり、というより「行かなきゃ!」という変な義務感(?)が湧いてきたので、お出かけしてきました。

 

1時間くらいでしたが、友達にも会えたし、おいしいドリンクを飲みながらカフェの雰囲気にどっぷり浸ってきました。

仕事を忘れ、すっかり現実逃避♪

 

と、あっという間にカフェ閉店の時間になり、お会計をしていると2階から知人が降りてきました。

そうそう!今日イベントやってたんだった^^

 

気づいていなかったようなので、声をかけるといつも以上の反応が(笑)

どうやら、数日前から私に会いたいと思ってくれていたそうで、目の前に現れたので驚いたとのこと。。。

 

ふむ。。。

まんまと呼ばれましたね、知人に(笑)

いつもは引き寄せてしまう私ですが、時々こうして引き寄せられます^^

 

テンションが上がらない時、やらないといけなことが進まない、良いアイディアが浮かばないなどの時は、思い切って別なことをしたり、その場から離れてみるのがお勧めです。

 

良き気分転換ができて、作業効率も上がりますし、ステキなアイディアが浮かんだり、気持ちがスッキリしたりします。

私もサロンに戻ってから、残りの仕事がサクサク終わりました♪

 

現実化ら目を背けるだけの現実逃避はお勧めできませんが、心をリセットするための現実逃避はお勧めです。

適度に現実化ら目を背けながら、向き合っていきましょう^^

 

 

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