2016年4月20日 もやっとした気持ちを発散する
もやもやした気持ちになることありますか ありますよね。人間ですもの。 そのもやもやをどうやって解消していますか。 【あるセミナーでのもやもや発言体験】 昨日「もやっとした気持ちを持ち寄りましょう」というテー…
ストレス
2016年4月20日 
2016年4月17日 職場内でのストレス原因と対策
仕事や職場でのストレスを抱えている方は多いと思います。 細かな原因を挙げたらキリがないと思うのですが、大まかに３つに分けることができます。 それぞれの対策方法も含めてご紹介しますね。 ☆☆☆☆☆ 人間関係・…
2016年4月12日 ストレスケア講座スタートします。
４月より、ストレスケア講座をスタートします。 日々の暮らしの中で意識するしないに関わらず私たちの心と体は刺激を受け続けています。 その刺激が自分の限界を超えるとストレスになります。それは人によって感度が違うため、誰かに取…
ストレスによる体の不調のパターンを知る
何となく今日は体がだるいとか、最近めまいがするとか、腰痛かあるとか、イライラするとか、いつもと違う症状を感じることはありませんか。本当にどこか悪くて症状が出ている場合もありますし、ストレスの場合もあります。あまり長く続く…
2016年4月7日 タイムマネジメント～時間を有効に使うために、活動（行動）を見直す
昨日と今日はタイムマネジメントの内容の講座でしたタイムマネジメントというと何となくスケジュール管理を想像する方が多いと思いますが、そうではなくてしたい活動をするために時間をどう確保するかを考えることです。 そいうことで、…