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ストレス

2016年4月29日

五月病にご注意!!原因と対策

楽しい楽しいGWがスタートですね 中には10連休という方もいらっしゃるとか 長期旅行、1泊旅行、ちょっとお出かけ、お家でまったりなどなど、いろんな過ごし方がありますが、皆さまはどんなご予定ですか。 お休みが終わり、また日…

もやっとした気持ちを発散する 2016年4月20日

もやっとした気持ちを発散する

もやもやした気持ちになることありますか ありますよね。人間ですもの。 そのもやもやをどうやって解消していますか。   【あるセミナーでのもやもや発言体験】 昨日「もやっとした気持ちを持ち寄りましょう」というテー…

職場内でのストレス原因と対策 2016年4月17日

職場内でのストレス原因と対策

仕事や職場でのストレスを抱えている方は多いと思います。 細かな原因を挙げたらキリがないと思うのですが、大まかに3つに分けることができます。 それぞれの対策方法も含めてご紹介しますね。   ☆☆☆☆☆ 人間関係・…

ストレスケア講座スタートします。 2016年4月12日

ストレスケア講座スタートします。

4月より、ストレスケア講座をスタートします。 日々の暮らしの中で意識するしないに関わらず私たちの心と体は刺激を受け続けています。 その刺激が自分の限界を超えるとストレスになります。それは人によって感度が違うため、誰かに取…

2016年4月10日

ストレスによる体の不調のパターンを知る

何となく今日は体がだるいとか、最近めまいがするとか、腰痛かあるとか、イライラするとか、いつもと違う症状を感じることはありませんか。本当にどこか悪くて症状が出ている場合もありますし、ストレスの場合もあります。あまり長く続く…