色彩ひろば Couleur Blog

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昨日の講座のひとコマです。

ハッピーメンタルトレーニングの実践練習でした。

初めての実践練習ですが、テキストをそのまま読めばできるようになっています。

なので、とても簡単です♪

 

最初の1分で、大丈夫だなと感じたので、私も目を閉じて聴き入っていました。。。

目を閉じているので、受講生さんが助けを求めてコチラを見ても、気づきません（笑）

 

ごめんなさい。。。こんな先生で（笑）

でも、ちゃんと上手にできていたので大丈夫です♪

 

クライアント役の方からは、「気持ち良くて起きたくなかった」との感想が（笑）

わかる！

アファメーションを浸透させている間って、クライアントさんは横になっているだけなのですが、とても心地良くなっていきます。

 

そして、セラピストさん役の方からは、「アファメーションや文章を読んでいるだけなのに、私まで幸せな気持ちになって泣きそうになった」と。

わかる！

セラピストも何だか幸せな気分になるんです。

 

クライアントさんの表情が穏やかになったり、幸せそうになっているのがわかるので、一緒に幸せになるんです。

 

他のセラピーやメンタルトレーニングも幸せになるのですが、ハッピーメンタルトレーニングはより幸せに焦点を当てるため、クライアントさんもセラピストも心があったかくなります＾＾

 

それを体感してもらえてうれしいです♪

ステキ＾＾

 

そしてクライアント役の方は、浸透させたアファメーションの効果があり、心が楽になったとご報告をいただきました♪

効果がわかりやすいのもハッピーメンタルの特徴です。

うれしい♪

 

ハッピーメンタルトレーニングはいつでもセッションが受けられますし、トレーナー講座受講希望の方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

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今日の旭川の空。

真っ青です＾＾

しばし眺めてしまうくらいに、青一色。

 

少し時間が経つと、ちょっとだけ物足りなさを感じ始めました。

何かが足りないよね？と。

 

そう！

雲！！！

 

空の表情を作る雲がないと、やはりさみしい。

雲があることで、空の雰囲気が変わるので、何だか楽しくなります。

 

モコモコの雲を見ると、乗ってみたいなと思ってみたり

ベールのような薄い雲を見ると、空に柔らかさを感じたり

灰色の雲が広がってくると、雨？傘ない！！と、ドキドキしたり

 

感情も揺さぶられます。

 

これって、毎日の生活でも同じですね。

淡々と毎日が過ぎるのも平和で良いですが、時々何か刺激になるものや、変化を与えてくれるものがあるから、感情が湧き上がってきます。

 

適度な刺激は毎日を楽しくしてくれますね＾＾

そんなことを改めて感じさせてくれたお空でした♪

 

 

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カラーセラピーやヒプノセラピーを受けると、その後しばらく不思議な状態になることがあります。

正確に言うと、不思議ではないのですが＾＾

 

・忘れていた過去の出来事を思い出す

・今まで感じたことのない感情が出てくる

・封印していた感情に気づく

・イライラや不安などのネガティブな感情が減る

・今までの行動や感情のパターンが変わる

 

などなど。。。

思いもよらない感情が湧きあがったり、いつもと違う行動に、ご本人はややパニック（笑）

 

混乱しますよね。

ただセラピーを受けただけなのに。

 

カラーセラピーもヒプノセラピーも潜在意識をちょっと刺激するので、過去の記憶と繋がりやすくなるのです。

繋がる・・・というより、思い出すという表現の方が良いかな。

 

先日、カラーセラピーを受けてくださったお客様から、自分が抱いていた思いに気づいた！と、連絡をいただきました。

本当の思いに気づいたら、今までの出来事が納得できたと。

 

嫌だと思っていた出来事にも、意味があったと感じたようです。

そして、その感情をそのまま受け止めたら、とても楽になったと＾＾

 

湧き上がった感情も、思い出した出来事も、良いでもなく悪いでもなく、ただ

『こんなふうに思っていたんだ』

『あんなことあったな』

と、感じるだけでOKです。

 

ここで良いか悪いかを考えるので、どんどん辛くなる。

判断しなくて良いです。

 

いろんな感情を受け止められたら、あとは幸せの方向に加速をつけて進んで行くだけ。

心が楽になるって、楽しくなるってこういうこと？？？

と、ワクワクしながら感じてください♪と、お伝えしました。

 

セラピーの後日談をお聞きできるのは、とてもうれしいです。

私の勉強にもなります♪

ありがたい。。。

 

 

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昨日なにやらテンションが上がらなくなり、事務仕事が進まない。。。

いつもはお茶を飲んだり、スマホで遊んだりすると気分転換になるのですが、昨日はそれも通用しない。

 

んで、なぜか友人のカフェに行きたくなり、というより「行かなきゃ！」という変な義務感（？）が湧いてきたので、お出かけしてきました。

 

1時間くらいでしたが、友達にも会えたし、おいしいドリンクを飲みながらカフェの雰囲気にどっぷり浸ってきました。

仕事を忘れ、すっかり現実逃避♪

 

と、あっという間にカフェ閉店の時間になり、お会計をしていると2階から知人が降りてきました。

そうそう！今日イベントやってたんだった＾＾

 

気づいていなかったようなので、声をかけるといつも以上の反応が（笑）

どうやら、数日前から私に会いたいと思ってくれていたそうで、目の前に現れたので驚いたとのこと。。。

 

ふむ。。。

まんまと呼ばれましたね、知人に（笑）

いつもは引き寄せてしまう私ですが、時々こうして引き寄せられます＾＾

 

テンションが上がらない時、やらないといけなことが進まない、良いアイディアが浮かばないなどの時は、思い切って別なことをしたり、その場から離れてみるのがお勧めです。

 

良き気分転換ができて、作業効率も上がりますし、ステキなアイディアが浮かんだり、気持ちがスッキリしたりします。

私もサロンに戻ってから、残りの仕事がサクサク終わりました♪

 

現実化ら目を背けるだけの現実逃避はお勧めできませんが、心をリセットするための現実逃避はお勧めです。

適度に現実化ら目を背けながら、向き合っていきましょう＾＾

 

 

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・心の声を聴く

・自分と向き合う

 

という言葉を、耳にしたことのある方は多いのではないでしょうか。

ではでは、具体的にどうしたら良いと思いますか？

 

意外と言葉は知っているけれど、どうしたら自分と向き合うことになるのか、心の声が聴けるのかわからないという方が多いのです。

 

ヒプノセラピーを使うと、この両方ができちゃいます♪

 

ヒプノセラピーは潜在意識の中にある記憶を手繰り寄せ、その時の感情や経験をもう一度感じることができます。

インナーチャイルド療法とか、前世療法というような言葉で表現されることも多いです。

 

これ以外にも、私が良くセッションでおこなうのは、『未来の自分に会いに行く』セッションです。

もうなりたい自分、求めている幸せを手に入れた自分に会いに行きます。

 

そうして、なぜそれを手に入れられたのかを、未来の自分に聞いてみるのです。

もう叶っている自分からの言葉は、説得力が違います。

 

そして、幸せになっている自分は、心から望んでいる結果になっているので、本当に満足感や穏やかさに包まれています。

 

本来、心から望んでいることに意識を向け行動することで、満足感や穏やかさが増すのです。

大人になるにつれ、本心を出さないことを強いられる場面が増えてきます。

 

結果、どの場面でも本心を隠し、建前で過ごすようになってしまいます。

これでは満足感も穏やかさも手に入りません。。。

 

このような話をすると、「子供の頃から本心を言ってこなかったので、そういう性格なんだと思う」

と、おっしゃる方がいます。

 

いやいや！本心伝えてますよ！必ず！！

 

考えてみてください。

子供って、お腹がすいたら泣き、眠くなったら泣き、おむつが濡れたら泣きますよね？

 

「今お母さんが忙しいから、おむつ濡れているけど、もう少し待つかな」

「お腹すいたけど、買い物行かないと食べるものないから、夕方まで待つか」

って、なりませんよね？

 

本能のままに泣きますよね。子供って。

みんなこうして本能に従って生きてきたんです。

 

それを思い出すのが、自分と向き合うことだったり、心の声を聴くことだったりします。

成長するにつれて、どこかに置き忘れてしまった本心。

自分と向き合って、もう一度見つけて、持ち物リストに入れましょう＾＾

ヒプノセラピーをすると、自分の本心、本能に出会えますよ♪

 

 

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