色彩ひろば Couleur Blog

ちょいと予定が変更になったので、友人のカフェに。。。

いつも行こうと思う時は定休日が多いので、やっと行けた感じです♪

 

コーヒーの良い香りが漂う中、オーダーしたのはゆず緑茶。

う～～ん！たまらん香りです＾＾

 

そして、おまけにオレンジピールを添えてくれました。

無農薬で育ったオレンジを丁寧にオレンジピールに変身させちゃうんですよね。

おいしい＾＾

 

友人と久しぶりに会えたのもうれしかったですし、思いがけずお会いできた方もいて、幸せMAX！！！

 

1時間半くらいかな？

ずっとしゃべってずっと笑っていました（笑）

 

他愛もない話から、真剣な話し、ちょっとした毒吐きまで（笑）

共感しながら、違いを楽しみながらの話しは尽きることがありません。

 

お話をしていて、勉強になったこともありますし、意外な一面を知って、よりお二人が好きになりました＾＾

今日、時間が空いて良かった。。。

 

最近は引きこもりがちでしたが、久しぶりのお外は楽しかったです。

また時々空き時間をカフェタイムに当てたいと思います。

 

楽しかった。。。

 

 

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自分のこと好きですか？

 

私も含め、周りには自分のことが好きと言える方が増えてきました。

なかなか自分のことを好き♪と言うのに、抵抗や勇気がいると思っている方も多く、ハードルが高いことなのだと改めて感じる今日この頃です。。。

 

自分のことを好きと言えないから、誰かに言ってもらえるとうれしくなったり、認められたと安心したりします。

でもね、自分のことを大好きになると、人からいっぱい「好き」って言われなくても、満足してしまうんです。

 

「大好き」

じゃなくても良いから

「そこそこ好き」

とか

「意外と良いヤツよ」

と思えると、心の満足感が上がります＾＾

 

じゃあ、じゃあ、自分を好きになるにはどうしたら良いか？？？？？？

私のブログを読んでくださっている方は、もう察しが付きましたよね＾＾

 

初めての方は・・・

どんな方法が良いと思いますか？

 

いろんな方法があるので、あれこれ考え付いたと思いますが。。。

一番手っ取り早くて効果が高いのが、「自分を褒めること」と「自分に感謝すること」です。

 

どんな小さなことでもOK！

1日の終わりに、今日の自分を思いっきり褒めて、思いっきり感謝しましょう！

 

これだけで、心がほわっと温かくなってきますよ。

 

ちなみに昨日の私の褒めポイントは・・・

『やりかけのパズルを完成させた』

です（笑）

 

しばらく放置していたのを、やっと完成させることができました♪

これも褒めポイント＾＾

 

他の人から見たら、大したことがなくても、どうでも良いことでも、くだらないと言われるかもしれないことでも良いんです！

自分が良かったなと思ったことを、どんどん褒めましょう！

 

自画自賛生活って、楽しいですよ（笑）

 

 

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『何を基準に決めたら良いのだろう・・・』

先日2人続けてこのお悩み相談がありました。

迷っている時って

「誰か！基準を示して！」

と思いますよね。

 

判断基準がわからないと悩んでいる方に、必ずする質問があります。

そうすると、すぐに答えが返ってくることが多いんですよね。。。

 

「答え出ましたね」

と言うと、ほとんどの方が

「でも、そうすると○○さんに迷惑がかかるかもしれないし」

とか

「○○があるからそれはできない」

と・・・。

 

この考えだと、主語が自分じゃないのでいつまでたっても答えは出ません。

なので、いつまでたっても悩みの中にいて、判断できないのです。

 

何かを判断しなければいけない時は

やりたいかやりたくないか

と考えるのが一番シンプルな判断基準です。

 

そして、もうひとつ

より幸せを感じるのはどっち？

という視点です。

 

このやりたいか、幸せかの主語はもちろん自分です＾＾

ここで答えを出してから、それをするために現状では何が必要かを考え、できる方法を見つければ良いのです。

 

2段方式（？）で考えて判断すると、スムーズに納得した答えが出ます。

いっぺんにいろんなことを考えて答えを出そうとするので、混乱し悩みとなってしまいます。

ひとつずつ、順番に考えるようにするのがお勧めです。

 

思考が混乱している時ほど、シンプルにひとつずつ考えるようにしてくださいね。

 

もし、ひとりで考えるのが無理！

と言う時は、ご一報くださいませ。

お手伝い致します♪

 

 

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今年度も残り10日を切りましたね。

お引っ越しや異動の準備や引き継ぎ作業、新人さんの受け入れ準備などなど、日常とは違うことに時間を費やす時期です。

 

そして新しい環境になっても、慣れるまでは気持ちが落ち着かず、疲れやすさを感じる方も多いようです。

もちろん、新しいことが楽しくて、ワクワクしている方も多いですが、どちらにしてのいつもの状態と違うので、実は心に負担をかけている可能性が高いのです。。。

 

そんな時期だからこそ、受けていただきたいお勧めの講座があります。

ふふ・・・そうです！！今日は営業記事です（笑）

 

【得意な学び方講座～指導者バージョン】

今回は、新人教育だけではなく、何かと指導する立場になることが多い方を対象にした内容で開催します。

仕事の仕方や学び方にはパターンがあります。

パターンにあった伝え方、教え方をすることで、伝わりやすくなりますし、行動を促しやすくなります。

 

「何度も同じことを言い続けている」

「わかったと言ったのに、全然わかっていない」

「伝えたいことが伝わらなくて辛い」

 

という悩みから解放されます♪

指導する側もされる側も、気持ち良く過ごすために、学び方のパターンを知って対策を練りましょう！

 

✽日程　3月24日（日）　10時～12時

✽料金　8,000円

✽定員　2名様

 

 

【毎日が楽になる生き方講座～ストレスとの付き合い方】

毎日・・・時々・・感じる小さな生きにくさを改善し、心が楽になる生き方を目指す講座です。

第一弾は、ストレスとの付き合い方がテーマです。

 

ストレス社会と言われ続けていますが、ストレスと戦おうとしている方が非常に多いと感じています。

ストレスは戦うものではなく、上手に付き合うものです。

 

自分にとってのストレスとは？

どんな方法でストレスと上手にお付き合いをする？

すぐにできるのは何？

 

ということを明確にしていきます。

自分とストレスとの関係性を考えていきましょう！

 

✽日程　3月25日（月）　14時～16時

✽料金　8,000円

✽定員　4名様

 

両講座とも、他の日程でご希望の方も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

可能な限り対応致します♪

 

もっともっと楽に楽しく毎日を過ごしましょう＾＾

 

 

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ちょっとうれしいことがあったので、今日は完全な自慢記事です（笑）

 

昨年6月からトークCAREというLINEの悩み相談サービスで、カウンセラー登録をしています。

記事の下の方にいつもQRコードを貼りつけています＾＾

 

昨年は半年でご相談依頼が2件と、想像以上の少なさ＾＾；

他のカウンセラーさんたちが100件以上のご相談実績を積み上げているのを見て、嫉妬MAX！（笑）

 

アクセスが多い時間帯は20時～24時くらいの間で、私がログインできるのは昼間のみ。

こんなんじゃダメじゃん・・・と、諦めもMAX！（笑）

 

なので、昨年末に辞めようかなと思っていました。

ですがここで私の中の変なプライドと、負けず嫌いが発動！（笑）

 

「昼間に相談しやすい人も世の中にはたくさんいるよね。。。」

と思い始め、

「昼間ご相談したい方をターゲットにする」

と決めました。

 

せめて1年はやってみないと、結果はわからないような気もしましたし。。。

 

決めるってスゴイですね！

今年になってからご依頼が増え、先日の「人気カウンセラーランキング」で220名くらいいるカウンセラーさんの中で16位になりました♪♪♪

 

うれしい！

ご相談件数はまだまだ少ないのですが、素直にうれしいです♪♪♪

 

訳のわからない嫉妬や言い訳を並べて、投げ出さないで良かったです。

カラーの仕事も、最初は誰にも見向きもされませんでした（笑）

でも、きっと楽しいと思ってくれる方や、必要と感じてくださる方がいると信じて続けてきました。

 

コアな方をターゲットにしてきたセラピスト人生です（笑）

トークCAREもコアな層をターゲットにしようと思います（笑）

 

ランキングが全てではありませんが、少しだけ自信になりました。

相談依頼をしてくださったお客様とこれからも真剣に向き合おうと、改めて心に誓いました。

 

ふふふ・・・

うれしい♪

 

ということで、宣言した通り、今日は16位になった自慢記事でした（笑）

最後までお読みいただき、ありがとうござます。

 

 

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