色彩ひろば Couleur Blog

カラーセラピーの勉強をしてから、感情や状況を色で表現することが増えている山岸です。

勉強していない方でも、気持ちが落ち込んでいる状態を『ブルーな気持ち』と表現しますよね？

そんな感じです。

 

何かに対して反発したり、ついつい反抗的な言動をしてしまう時は、「ブラック」

テンションが高く、空回りしている状態の時は、「レッド要素満載」

根拠のない自信だらけの時は、「イエロー気味」

愛情たっぷりで、幸せを毎日感じられている時は、「ピンク」

心がすっきりとして軽い状態を、「クリア」

 

などで表現します。

こういう表現をするのが自分の中では当たり前になってしまっているので、なぜそういう表現になるの？と言われても困ります（笑）

 

先日、この表現はカラーセラピスト独特なのだと、久々に思い知らされるできごとがあり、気をつけなきゃなぁと反省＾＾；

でもね、カラーの勉強をすると感情を色で表わすことは、とてもシンプルでわかりやすいと感じるのです。

 

「色彩言語」という言い方をしますが、色は性別や年齢、国籍に関係なく共通した認識ができるものです。

やっぱりもっとたくさんの方に知ってもらいたいな、という思いもふつふつと湧き起こっています＾＾

 

 

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数日前から新しい瞑想を行っています。

5分ほどでできる瞑想なのですが、とても心地良く気持ちがふわっと良くなります＾＾

 

いくつかの言葉を言いながら瞑想するのですが、その言葉の主語は「私」です。

基本の瞑想に慣れたら、主語をいろんな人にを変えて行うと良いと聞いたので、そのうちやってみようと思っていました。

 

でも・・・でも・・・

まだ慣れていないのに、「主語を嫌いな人にしてみたら、どんな感情になるんだろう？？」

と、思っちゃったんです＾＾；

 

思っちゃったら実験したくなるので、早速主語を嫌いな人に変えてみました（笑）

 

結果・・・

その人のことを本当はとても好きで、とても尊敬してることに気づき、涙が溢れてきました。

「かわいさ余って憎さ100倍」だったようです。。。

 

涙がひと段落したら、とても気持ちが楽！！！！！

そして、さらに感じたことは、ただ嫌いじゃなくて良かったということです（笑）

尊敬していたからこそ、許せないことやわかって欲しかったという気持ちが強くなって、嫌いになったのだと思いました。

 

恐るべし瞑想！！

この瞑想は、慈悲の瞑想とも呼ばれており、なかなか良い瞑想です＾＾

 

ちなみに嫌いな人は「父親」です（笑）

父よ！嫌い続けてごめんよ（笑）

 

この瞑想に興味のある方は、ご一報くださいね。

伝授しますよ＾＾

 

 

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先週から「助けてメール」や「ご相談電話」が続いております（笑）

お客様もいらっしゃいますし、友人知人からの連絡もあります。

 

なぜ私？

と思う内容も、無きにしも非ずですが（笑）

でも思い出してもらえることはうれしいですね。

 

たくさんの方にお世話になって生きていられているので、私も誰かのお役になって恩返しをしなければと思います＾＾

それとは別に「困った時の山岸」として認識されたいなぁという思いがあります。

 

何度かブログでも登場している言葉ですが・・・

 

「何によって憶えられたいか」

 

これは、P.F.ドラッカーが子供の頃に、宗教の先生から問いかけられた言葉です。

先生は続けて言ったそうです。

 

「この問いに50歳になっても答えられなかったら、人生を無駄に過ごしたことになるよ」

 

と・・・。

 

定期的にこの言葉を思い出し、自分に問いかけています。

最初、変わらない確固たる自分の思いを持たなければ、この問いには答えられないのか？と思っていたのですが、年齢や環境によって少しずつ変化してきています。

それで良いらしいです＾＾

 

このところ上記にもありますが、「困った時の山岸」として憶えられたいなと思っています。

うれしい時に思い出してもらい、喜びを共有するのも大好きです♪

 

でも、どちらかというと今は、困った！迷った！どうしよう！！

という時に思い出してもらえるのが私らしいかなと感じています。

 

セラピーの仕事のスタンスにも共通しています。

心のケアは自分でできるのが理想だと思っています。

 

でも、どうしてもひとりでは解決できないことや、わからないことも出てきます。

そんな時に思い出してもらって、セラピーを受けたい！！と言っていただけることが理想なのです＾＾

 

理想の自分像が明確になると、潜在意識にインプットされるので、その通りのお役目が回ってきます。

 

時々誰からも連絡がなくて、さみしくなりますけど（笑）

その時は、みんな元気で幸せなんだな♪

と思うことで元気になれます＾＾

 

この質問は、どんな方にも大切なものだと思いますので、皆さまもぜひぜひ考えてみてください。

ちなみに、この言葉を知った頃の私は「カラーセラピーと言えば山岸」と認識してもらいたいと思っていました。

懐かしい。。。

 

 

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昨年開講しました『毎日が楽になる生き方プレ講座』を受講して下さった方から、近況報告がありました。

あ・・・許可取っていないけど・・・

きっと許してくれるはず・・・

お付き合い長いし・・・＾＾；

 

講座を受けてから3ヶ月ほど経ち、講座の中でお勧めした呼吸法を続けてくださっているそうです。

その結果・・・

 

イライラしなくなった

 

という変化があったそうです。

イラッとしても3秒で終わるらしいです（笑）

はやっ！！

 

あまりイライラするイメージのお客様ではないのですが、イラッとすることもあるんですね（笑）

 

メンタルトレーニングのひとつとして呼吸法をお伝えしたのですが、メンタルトレーニングは「心を鍛える」方法で、自分でできるため、自分のペースですることができます。

 

特に呼吸法は、毎日息を吸っているのですから、特別なことをする意識がなく続けられます。

ちょっと意識した呼吸をするだけで、心が落ち着くので、緊張しやすい時や心が落ち着かなくなった時、イラッとした時などにもお勧めですし、特に何もない時でももちろんOKです！

 

最初は毎日の日課にして、呼吸をすることに慣れてもらう方が良いかなと思います。

習慣になると、数回呼吸をするだけで、あっという間に心が落ち着くようになります。

 

毎日することで、心と脳に「この呼吸をするとリラックスする」ということをインプットされる感じですね＾＾

 

毎日を楽に楽しく過ごすには、自分で感情を操れる方が良いです。

もちろんセラピーなどを受けて、心を整えるのもお勧めですが、自分でできる心のメンテナンス方法も知っていると、いつでもどこでも心の状態を落ち着かせることができます。

 

セラピーを受けることと、メントレと、両方を上手に使い分けていけると最強です（笑）

 

couleurでは、最終的には自分で自分の感情を整えることができるのが理想だと考えています。

ちょっとだけさみしいですが、couleurに行かなくてもどうにかなる！！

これが目指すところかなと＾＾

 

自分で自分の感情を操れるようになると・・・

こんな感じで、毎日リラックスして過ごせますよ＾＾

 

『毎日が楽になる生き方講座』は間もなく開講となります＾＾

もうしばらくお待ちください♪

 

そしてそして今年から、カラーセラピーやカラーテストで自分の特徴や特性を知り、今の自分に必要なメンタルトレーニングをひとつお伝えする『セラピー&プチメントレ』のセラピーコースを始めました。

 

あらっ！受けてみようかしら？

という方は、ぜひぜひご連絡くださいませ。

✽時間　90分

✽料金　8,000円

 

 

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今日は完全に山岸のひとりごとです（笑）

なので、興味のない方はスルーしてくださいね＾＾

 

2月に入ってから、雪と寒さで凍えそうな旭川です。

今朝のサロンの玄関フードも順調に凍ってます！

年に何度も見る玄関フードのシバレですが、ちょっとだけ好きです＾＾

雪の結晶や凍り具合がキレイなんです。

 

雪が多くなると、除排雪が追い付かず、中心部も1車線になって渋滞になることもしばしば。

住宅街などの仲道に入ると、車がすれ違うこともできなかったり、連日の雪で車が埋まりそうになることも＾＾；

 

愛車piyo号は車高が低いので、かなり危険！！

でも、そういう道を避けて通れば良いですし、どうしても通らなければいけない時は、根性と勢いで切り抜けます！（笑）

 

市民の皆さんの中には、

「除雪機能がなっていない」

「ちゃんと排雪して！」

 

というような意見もありますよね。

私も時々思います（笑）

 

でもね、やってないわけではないと思うんですよね。

年々重機を扱える人の数が減っているのも確かなようで、追いつかないのだと想像できます。

 

多少ゆっくりでも、除排雪してくれるから道路が封鎖されずに済んでいます。

だれもしてくれなかったら、自分たちで道路も除雪しなければいけません。。。

 

そんな状況を想像すると、してもらえるだけでありがたいです。

 

知人のご主人が以前除雪のお仕事をしていました。

雪が続くと、寝ている時間以外はすべて市内を回って除雪をしてたそうです。

 

ただね、業者さんによって丁寧さが違うなぁと思ったりもします。

家の前に凍った雪をそのまま置いておかれた時には、キレそうになりました（笑）

 

ほんの少し想像してもらえたらうれしかったなって思いました。

この固まりを片づけるのに、女性やお年寄りがどれだけ大変な思いをするのか。

それが想像できたら、こんな状況のまま除雪を終わらせないよね？と思うのです。

 

お互いに自分の主張だけではなく、感謝しながら、想像しながら生活していったら世の中は生きやすくなるのかな＾＾

 

今朝、サロンに来たら屋根の雪が駐車場に落ちていました。

いつも通りに車を置いていたら、直撃だったかも！！

愛車piyo号、命拾いをしました！！！

 

先週屋根の雪下ろしに来てくださったばかりですが、早く来て！！（笑）

今朝はちょっとだけ、自分の立場だけでそう考えてしまいました。。。

世界平和のために、忙しく働いている除雪業者さんを想像しようと思います（笑）

 

こんなどうでもよい話にお付き合いくださり、ありがとうございました！！

 

 

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