色彩ひろば Couleur Blog

すっかり3月になってしまいました。

2月は28日までしかないので、想像以上に早く過ぎてしまいます。。。

 

今月は新しい講座などもありますし、通常のセッションも受け付けております♪

春に向かって、心の整理をして雪解けとともに一気に動き出しましょう！！

 

【お洋服のお片づけ1DAY講座～すぐ実践したくなる整理テクニックとメンタルトレーニング】

洋服のお片づけに特化した講座です。

お片づけの方法やテクニックだけではなく、メンタルケアの視点からもお片づけを考える内容です。

パーソナルカラー&骨格タイプ分析にミニ診断付き♪

✽日程　①3月14日（木）　②3月17日（日）

ご都合の良い日程をお選びください。

✽時間　10時～16時

✽定員　各日4名

✽料金　10,000円

 

【セラピー&プチメントレ】

カラーセラピーかカラーテストを行い、今の自分の心の状態と課題を見つけます。

課題をクリアするために、望んでいる未来に近づくために必要な心のトレーニング（メンタルトレーニング）をひとつご紹介します。

簡単にできるメントレをご自宅で続けることで、心が落ち着いたり、ネガティブな気持ちが湧き起こりにくくなります＾＾

✽時間　90分

✽料金　8,000円

 

【カラーセラピスト養成講座】

カラーセラピーを仕事にしたい方、カラーセラピーを基本から学びたい方におススメです。

✽日程　適宜開講

✽定員　1名様から開講

✽料金　60,000円～100,000円（テキスト代別途）

 

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「リラックスする」というと、どのようなことをイメージしますか？

 

・自然の中でボーっとしている

・好きな音楽を聴いている

・友達やパートナーとおしゃべりをしている

・ひとりでドライブしている

・映画やDVDを観ている

・お酒を飲む

・運動をしている

 

などなど、皆さんなりのリラックスイメージがあると思います。

私のイメージは・・・

ひとりでDVDを観ながら、ビールをちびちび飲むこと（笑）

お酒が弱くなったので、勢いよく飲むとすぐに寝てしまうので、ちびちびです（笑）

 

比較的リラックスして毎日を過ごしているので、あまり緊張している感じもないのですが。。。

そうでもなかったようです。

 

昨日、最近行っている瞑想を、ちょっとした待ち時間にしてみました。

場所はサロン以外の場所です。

 

いつもはサロンか家でするので気づかなかったのですが、昨日違う場所でしてみると肩の力がスッと抜けていくのを感じました。

 

あれ？

緊張していないと思っていたのは勘違い？？

 

自覚のない緊張は、ほどけてみないとわかりません。

なので、自分ではリラックスしていると思っていても、実は緊張しているということがあり得ます。

 

心では、「リラックスしているに違いない」と、思い込んでいる場合もあるのです。

リラックスしていると思っている時に、敢えてリラックスを促すことをしてみると、意外と筋肉が緊張してたことに気づくかも。。。

 

リラックスは心だけではなく、筋肉の緩みも大切です。

心と体の両方が緩んで初めてリラックスしている状態と言えるのです＾＾

 

リラックスする方法としては、深呼吸や瞑想がおススメです。

特別な道具もいらないですし、いつでもどこでもできます。

 

「リラックスしている」と思っている時にぜひぜひ試してみてください。

肩の力が抜けているのが感じられたら、リラックスしているつもりだった可能性も・・・

 

と、不安を煽るような〆！（笑）

 

 

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昨日は諸事情あり、午後からサロンを脱出！

こんな時はいつも近くでお茶をするのですが、昨日はお天気が良かったこともあり、私の中の誰かが「ドライブに行きたい！！」と、テンション高めになっていました。

こんなお天気でしたからね。。。お出かけしたくもなりますよね＾＾

 

ですが、ドライブに行くには少々時間的に厳しい・・・

ということで、近くを歩いてみることに。

 

久々のお散歩に、私の中の誰かは大喜び♪

そして見つけたニョロニョロもどき（笑）

キャンドルナイトで使った土台かな？

でも見ようによってはニョロニョロ（笑）

 

これまた私の中の誰かのテンションが上がりました

 

さらにぐるっと回ると、懐かしのこんなものが！

でっかいつらら♪

 

子供の頃って、家の軒先につららがあったものですが、今の住宅はつららができない構造なのかな？

見かけることが少なくなりましたよね。

 

今度は私の中の誰かが、あのつららを折りたい衝動に駆られました。。。

危ないのでしませんでしたけどね（笑）

 

たぶん10分くらいのお散歩でしたが、心がリフレッシュしたのを感じました。

同じ行動は安心感もあり、ついつい癖のようにしてしまいがちですが、たまに違う行動をしてみると、心が喜んだり楽しんだり満足したりするのを感じます。

 

この「私の中の誰か」は、私そのものです＾＾

潜在意識だったり、時々インナーチャイルドちゃんのこともありますが、それも自分自身＾＾

 

無邪気な子供のように、心のままに振る舞うことで心がとても満足することが多いですよ。

そして、いつもと違う行動は、日常と違う光景を見せてくれ、新たな発見をするきっかけになることもあります。

 

ほんの少しの違う行動で良いのです。

 

いつも通っている道を少し先まで行ってみる。

いつもと反対周りに進んで見る。

利き手じゃない方を使ってみる。

違うアラーム音で目覚めてみる。

 

などなど、ほんの小さな変化で良いので、いつもと違う行動をしてみてください。

好奇心旺盛な心が喜びますよ＾＾

 

 

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来月開催の新しいコラボ講座のご案内です♪

パーソナルカラー&骨格スタイル分析のコラボ診断を行ってきましたが、今年からは少し内容を変更してお届けしようと思います。

 

そもそもコラボ診断を行うことになったきっかけは、「洋服の整理を考えてもらうきっかけ作り」でした。

その原点を考えた時、これまでと内容を変えた方が良いのでは？？という結論に至りました。

 

ということで、今回の内容は診断と言うよりも、洋服のお片づけをテーマにしています。

 

 

1DAY講座はこんな状況の方におススメです。

 

✽洋服を片づけようと思っても片づかない

✽部屋が洋服で溢れている

✽タンスの引き出しがパンパンになっている

✽タンスを開けるたびストレスを感じる

✽部屋を見て途方に暮れる

✽服を持て余している

✽タンスの肥やしが多すぎる

✽5年前の着ていない洋服が捨てられない

 

ひとつでも当てはまる方は、1DAY講座の受講資格があります（笑）

本気で洋服を片づけたいと思っている方におススメです♪

 

日程や内容は

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【お洋服のお片づけ1DAY講座～すぐ実践したくなる整理テクニックとメンタルトレーニング】

✽日程

①3月14日（木）

②3月17日（日）

ご都合の良い日をお選びください。

 

✽時間

10時～16時

昼食はご持参いただくか、近くのコンビニやカフェ等をご利用ください。

 

✽内容

「午前」

・お洋服が片づかない理由とタイプ分類

・似合うお洋服を知る簡易診断（パーソナルカラー&骨格タイプ診断）

「午後」

・お洋服を片づけるために必要な心の話

・お洋服の片づけの手順と事例

 

✽定員

各日4名様

 

✽受講料

10,000円

 

お片づけの本を読んでもできない、続かないという方は、自分にあった片づけ方法ではない方法で行っているのかもしれません。

片づかないには理由があります。

理由を明確にして、自分にあった方法で片づけをしてみると、あっという間に片づいてしまいますよ♪

 

そして、気持ちも大切です！

なぜお片づけをするのか、お片づけをすることでどうなれるのか、お片づけをするのに必要と感じていることは何？？

など、メンタルからのアプローチもしていきます。

 

 

↑こんな状態の洋服を片づけるぞ！！！

と頭で考えても、心が納得していないと行動には結びつきません。

この講座では、洋服を片づけるという行動に移すための心の整理もしていきます。

 

他では受けられない、メンタルのプロをお片づけのプロによる究極のお片づけ講座です♪

じっくりとお洋服のお片づけに向き合う時間を、一緒に過ごしましょう♪

 

 

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東京にある玉川大学でおもしろい実験をしているとの情報を得ました♪

農業に関する様々な実験や研究をしているそうなのですが、実験のひとつに光の色を変えて野菜を育てるというのがあります。

 

赤い光の中で育てたレタスと、青い光の中で育てたレタスでは味が変わるそうです。

大学の方は「個性が変わる」と表現されていました。

 

同じ種類のレタスでも、赤い光の中で育てると苦みが少なくなり、青い光の中で育てると苦みが増すとのことです。

 

むむむ・・・！

おもしろい！

もっと知りたい！

と思ったと同時に、他の色と農業に関することを思い出しました。

 

諏訪東京理科大学ではピンクのビニールハウスで作物の収穫量も増し、品質も上がったという研究があり、通称「ピンク農法」と呼ばれているものがあります。

 

両方とも同じような理論に基づいた結果だなぁと思いました。

 

赤い光もピンクも『長波長』の領域で、赤外線に近い波長の色です。

赤外線って温め効果があるので、光合成を促進してくれますし、細胞への有害度が高いとされている紫外線を含む量が少ないため、細胞に良い影響を与えるのです。

 

ちなみに、紫外線を多く含む色は、紫や藍色です。

でも！

私たちが見えている色の範囲は、体に有害ではないので、それぼど神経質にならなくても大丈夫です＾＾

 

さてさて、話を戻しますが、光（色）によって個性（味）が変わるというのは、レタスや作物に限ったことではありません。

人の細胞にも十分な影響を与えてくれます。

 

人も接している多い色に合った個性を育てます。

例えば・・・

「うちの子、落ち着きがなくてちょろちょろするのよね！」

というお母さんのお子さんを見てみると・・・

 

持っているもの、着ている洋服などに黄色が多い！

そりゃあ好奇心の色ですもの！何か楽しそうなものを見つけたら、そっちに全力疾走しますわ♪

落ち着きを持って欲しい時は、ブルーの洋服を選ぶと良いです＾＾

 

さてさて、あなたの周りにはどのような色が多いですか？

きっとその色にあった個性を発揮しているはずです。

 

理想の自分像があり、まだ達していないなと思ったら、少し色を変えてみると良いかもしれませんよ＾＾

レタスも人間も細胞からできていますので、光（色）によって個性を育むことができます♪

 

だって！色の意味とかわからないし・・・という方は、ご一報くださいませ。

個性作りのお手伝いさせていただきます＾＾

 

 

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