色彩ひろば Couleur Blog

カラーセラピーセフルケア講座が終了しました♪

お客様からのご要望で開講になった講座ですが、楽しかったです♪

自分のために使うカラーセラピー。

 

私のところにこなくても良いくらいに、自分で自分のメンテナンスができることが良いなと思います。

でも、それじゃあ私がさみしいから、時々は来て欲しいけど＾＾；

 

最終日の今日お話しさせていただいたのは、自分のことを知るためのツールとして、カラーがあるということです。

自分の知るための方法は、いくつもあります。

 

私はたまたまカラーが合っていたんですよね。

なので、カラーをおススメしています。

 

どこにでもありますし、特に今回はボトルがなくても身近なものの色を使って、自分を知り、行動を決めるという内容です。

折り紙やサインペン、色鉛筆などを使って自分の心を感じても良いですし♪

 

カラーの基本的なお話だけなので、その後この講座で得た情報をどのように活用するかは、受講生さん次第なのかな？と思います。

 

今回の受講生さんは、すでに活用されていました＾＾

 

「せっかく勉強したんだから、使わないともったいない！！」

 

と、おっしゃっていました。

そうなんですよね！もったいないんです！！

 

全6時間を3回に分けて勉強されたのですが、心が軽くなったと実感されているようでした。

「楯と槍を持っていなければダメだと思っていた」

「鎧はいらなかった」

 

とも、おっしゃっていました。

これは、それらを下ろした人にしかわからない軽さなんです。

 

持っている間は、その重さに慣れているので、感じないんです。

取ってみて初めてわかる軽さ・・・そして今までいかに重たい状態だったのか・・・

 

一度この軽さを知ってしまったら、もう重さに耐えられなくなります。

鎧や楯や槍を必要としなくなります。

 

身軽になったら、あとは好きなところにぴょんぴょんと軽く行くことができます＾＾

ふふふ♪

 

受講生さんはどこに向かって行くのかな＾＾

間違いなく幸せの方向ですけどね♪

 

またお会いできる日を楽しみにしようと思います。

あ～～！楽しかった♪

 

カラーを使って心のメンテナンスができるようになりたいなぁと思っている方は、ご連絡くださいね。

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お問い合わせ

 

 

カラーセラピーやヒプノセラピーをしていると、お客様のいろいろな感情に触れることができます。

とてもありがたいことです。

 

その方が感じている愛情ややさしさを、私も一緒に感じさせていただいています♪

 

感情は良いものばかりではありませんよね。

憎しみや悲しみも当然あります。

 

その感情を押さえてきた方が本当に多いなと感じます。

それは一見良いことに思えるかもしれません。

 

辛抱強いとか、ひたむきとか・・・感情を表に出さないのが美徳とする風習がありますよね、日本って。

それが100%良いものではないことを、知ってもらえたらいいなぁと思います。

 

ネガティブな感情を感じることで、その奥にある別な感情に気づくことがあります。

その奥にある別な感情こそ、本当に感じなくてはいけないもののことが多いのです。

 

表面的に感じている感情や、自覚しているものが全てではありません。

憎しみや悲しみの奥には、愛情が溢れています。

 

そのことに気づくと、今まで嫌だと思っていたものや人に対して、ちょっと感覚が変わってきます。

 

本当の気持ち（感情）に気づくには、少しだけ自分を疑います（笑）

「ホントにそれだけ？」

「その感情しかない？」

と、疑います（笑）

 

そうするとね、どこからともなく、「あはっ＾＾；実は違う・・・」という感情が出てくることがあります。

新たに出てきた感情を思いっきり味わうことで、今まで感じていた感情が嘘のようになくなっていくこともあります。

 

いつも同じ人に同じような感情を抱いてしまう、いつも同じようなパターンで行動してしまう、という時は、隠されている感情に気づくことで、ガラッと変わる可能性があります。

 

自分は正直だけれど、嘘もつきます。

自分を守るための嘘です。

 

そこに気づけると、本当の幸せに近づきやすくなりますよ＾＾

人間の感情はめんどくさくて楽しいです♪

 

 

タイトルある【あなたの人生の時間を作るのはあなた自身です】は、知り合いがSNSで書いていた言葉です。

もの凄く納得です！！！

 

couleurの講座メニューにタイムマネジメント（時間管理）があります。

やりたいことをするために、今の時間の使い方を見直す講座です。

 

一度やり方を覚えると、あとは自分でできるので、1年に1回でも良いので見直すことをおススメしています。

という私はあまりできていませんが＾＾；

 

最初にタイムマネジメントを学んだのは5～6年前になると思います。

その時はあまりピンとこなかったのですが、仕事が少しずつ忙しくなっていた時、「なんでこんなに時間に追われているんだろう？？」と思いました。

 

そして、ふと思い出したのです・・・タイムマネジメントの方法を学んでいたと！

早速記憶を手繰り寄せながらやってみました。

 

あまり上手にできませんでしたが、なるほど！！こんな時間の無駄使いをしていた！と気づきました。

それからは、無駄を省き、本当にやりたいことに集中する時間を作り出せました♪

 

「時間がない」は、時間を作り出せていないだけなんですよね。

タイムマネジメントをしていると、自分じゃなきゃいけないことはどれ？？と、考えられるようになります。

 

ひとり仕事の私でも、「これは私がしなくても・・・」と思うことがいくつかありました。

そのひとつが、サイトの更新でした。

これをプロに任せることで、時間を作ることができました。

 

自分じゃなきゃ！！は、意外と少ないものです。

それをいかに手放せるかが、時間を作れるかどうかの違いかなと思ったりします。

 

もちろんそこには、メンタルの状態も絡まっていますけどね。

どんなに頭でわかっていても、なかなか手放せないのは、心のどこかでそれをしなきゃいけないと思い込んでいたりするから。。。

 

タイムマネジメントをして、必要ならセラピーでメンタルも整えるのが良いように感じます＾＾

少なくとも、「忙しい」「時間がない」と日々思っている方は、一度時間の使い方を見直してみると良いですよ。

 

あなたの人生の時間を作るのはあなた自身です！

 

興味のある方は、ご連絡くださいませ♪

タイムマネジメント講座

2時間　5,000円

お申込み・お問い合わせ

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色彩ひろばcouleur

 

 

自分の過去を振り返っていますか？

「前進あるのみ！！！」

も良いのですが、たまには過去を振り返ることもしてみてください。

 

ヒプノセラピーを受けてくださったお客様が、セッションの後に言ったひと言です・・・

 

「過去を振り返るって大切ですね」

 

過去に縛られるために振り返ることはしないほうが良いと思います。

でも、がんばった過去の自分を褒めるために、感謝するために振り返ることは、自分が喜びます＾＾

 

今の自分があるのは、過去の自分が何かを決断してくれたり、がんばってくれたからですよね？

そのお礼、自分に伝えていますか？

 

今がんばっている自分にだけ感謝していませんか？

今幸せだと思っていること、楽しいと思っていること、充実していること、それを始めた自分がいるはずです。

 

その自分にお礼を言ってくださいね＾＾

その時、ひょっとしたら始めることに、決断したことに不安を感じていたかもしれません。

 

でも、お礼を伝えることで、自分の選択が間違っていなかったと、自信を持つことができます。

これ・・・大事です。

 

前進するために、もっと幸せになるために、過去の自分を振り返る時間を取ってください。

自分を認めるためにも＾＾

 

 

こんな経験ありませんか？

 

行きたいとことがあるのに、都合が合わなくてなかなか行けない！

見たいものがあるのに、チャンスに恵まれない！

欲しいものがあるのに、入手できない！

 

行く予定をしたり、見るチャンスが目の前にあるのに、直前でキャンセルになったり、予定が変更になったり・・・そんな経験です。

 

もっと具体的に言うと・・・

 

人気のレストランに行きたくて、予約の電話をしたのに定休日で電話がつながらなかった。

○○さんに会いに行く予定をしていたのに、仕事の都合で行けなくなった。

欲しい洋服を売っているお店を聞いたので、行ってみたらすでに売れてしまっていた。

参加したいセミナーがあるのに、いつも予定が合わない。

 

などなどです。

 

このような時、どうしますか？

行きたいとか、会いたいとか、欲しいという気持ちが大きければ大きいほど、追ってしまうのではないかと思います。

 

そして、行けたり、会えたり、手に入れた時、想像していた結果と違った・・・と思うことってありませんか？

スムーズに行かなかった分、自分の中で期待が大きくなって、結果もハードルが上がっちゃうんですよね。

 

流れが悪い時は、逆らわないのが一番良いんですよね。

今がそのタイミングじゃなかったり、実はそれは自分にとって必要じゃないことも多いのです。

 

私の場合だと、1回で連絡が付かない飲食店は行かなくても良いお店・・・です（笑）

何度がこのような状況になり、行けないことにちょっと悲しくなったりしたのですが、その後やや強引気味に行ってみたら、想像していたのとは違う味だったり、お店の雰囲気が好みとは違ったりしていました。

 

それが何度が続いた後、ふっと思いました。

縁のあるところ、行って気持ちの良いところは、1回で行ける！！と。

 

1回で行けなくても、今じゃない時もあります。

特に人や勉強に関することは、時期が違うと本当に会えませんし、行けません。

 

そのことにも気づくと、会えない、行けない時も、あまり悲しくならなくなりました。

「今じゃないんだな」

「私が行かなくてもいんだな」

と思えるようになったから。。。

 

流れに逆らったり抗ってしまうと、期待通りに行かないことが多いように感じます。

絶対ではありませんが、どんなにそれを願っていても、それが叶うわないには理由があるのかもしれませんよ。

 

様子を見ることも大切です＾＾

ごり押しをしても良いことにはならない・・・そんな風に心の底から思えると本当に楽になりますよ♪