色彩ひろば Couleur Blog

友人から沖縄のお土産をいただきました＾＾

東御廻り巡拝したお塩が入った、マース袋です。

 

14ヶ所の聖地巡礼を行ったお塩は交通安全や家内安全のご利益があるそうです。

かわいいです＾＾

早速、愛車piyo号につけなければ！！！

 

お守りはたくさんの色があり、色違いになるようにと4人分違う色で買ってくれたのですが。。。

自分とご主人のお母様用にも買ったようで、お母様達に好きな色を選んでもらったそうです。

 

友人の中では、「年齢を重ねると赤を好むから」という理由で、赤を選ぶと思っていたのですが、お母様達が選んだのはイエローとブルーだったそうです。

 

ということで、私たちのお守りは赤が3つにピンクが1つとなり、ピンクは私が引当ました♪♪

かわいい＾＾

 

さてさて、この話をして友人から「なんでイエローやブルーを選んだんだろう？？」と疑問が投げかけられました。

ん～～！お母様達とお話をしていないので何とも言えないのですが、手に取った時に、「やっぱり明るいのが良いね」と言っていたそうで。。。

 

その言葉から想像すると、お守りの赤は落ち着いた感じでやや暗めの赤でした。

それに対してイエローやブルーはもっと明るい色だったと想像できます。

 

年齢を重ねると目の機能が落ちてきます。

視力ではなく、色を見分ける力とか、明るさを見分ける力が落ちてくるのです。

 

そのため、この赤は元気なイメージの赤ではなく、暗い赤という認識になってしまい、選びたくなかったのかもしれません。

目の機能は20歳くらいがピークで、その後は少しずつ衰えていくと言われています。

 

70歳を過ぎると、40代の人の見え方と比べると倍の明るさがないと、物をはっきりと認識することができないというデータもあります。

 

きっともっと鮮やかな赤だったらお母様達も赤を選んだのかもしれませんね。

友人のもくろみはまんまと外れ、「ごめんね。。。同じような色になっちゃって・・・」と言っていましたが、どんな色でも私はうれしいです＾＾

 

旅行に行って、日常から離れているのに、思い出しくれてお土産を選んでくれただけでうれしいです♪

ありがたい♪

 

 

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今日は企業様でのメンタルヘルス研修からスタート♪

働く方々が心身共に健康でいられるように、自分でできるストレスケアの内容です。

製造業で女性が多い職場と聞いていたので、ワークを中心にすることにしました。

といっても、私の研修やセミナーはほぼ体験型なので、いつもと変わらないのか（笑）

 

他の企業様でも同様の研修をさせていただいたことがあり、業種によりワークで得られる結果が違います。

その違いや業種ごとの特徴がおもしろいです。

 

例えばストレス解消の方法で、医療関係の職場では飲酒や睡眠、映画鑑賞などが多いですし、男性が多い職場では飲酒やジム、女性が多い職場では友人とのおしゃべりや食べるが多いです。

 

今日は・・・ひとりカラオケ、ゲーム、ドライブ、温泉や入浴などが多かったですね。

飲酒を書いた方がほとんどいなかったのも特徴的でした。

 

業種にあった人が働いているので、必然的に似たような行動をするようになるのでしょうね＾＾

 

90分中30分だけ理論的な内容で、あとの1時間はすべて個人ワークとグループワークでしたが、グループワークは盛り上がりました！

担当の方から、「参加者が、あんなに賑やかに研修に参加している姿に驚きです！」と言われました＾＾

うれしい♪

 

女性が多い研修は、ワークをするとやはり賑やかです♪

男性が多いと理論的なディスカッションが盛り上がります♪

 

理論だけではなく、なにかひとつでも良いので、今日から・・・明日からできることを見つけてもらえたらうれしいです。

ストレスケアは1日ではできません。

毎日の積み重ねが大切です。

 

ストレスを感じてから解消方法を見つけて行うのでも良いですが、できればストレスを感じにくい心作りを普段からしておくと良いですよ。

 

少しくらいのストレスは受け流せるくらい、心の弾力性があると良いのではないかと思っています。

日々の積み重ねによって弾力性は増します＾＾

 

今日はとっても簡単な心の弾力性の作り方をご紹介したので、実践してもらえると良いなと思います♪

 

 

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少し前にご紹介しました【学び方講座】ですが、いくつかお問い合わせをいただき、今月と来月で講座をすることになりました♪

ざっくりとした内容にも関わらず、興味を持ってもらえて本当にうれしい限りです＾＾

 

学び方には4つのパターン（タイプ）があります。

どれが得意で、どれが苦手なのかを知ると、効率良く物事を覚えられるようになります。

今日は私が自分の得意な学び方を知ってから、勉強の仕方や仕事の仕方に起こった変化をご紹介します。

 

学生時代から勉強が苦手でした。

それでも高校時代は数学と国語は好きで、点数は良かったかな？

歴史や地理、倫理などは最悪で、いつも赤字ギリギリ＾＾；

 

看護学校でも成績は下から数えた方が早いくらい。。。

働いてからセミナーなどに行ってもついていけないことも多く、落ちこぼれだなぁ私・・・と思っていました。

仕事も同期はすぐに覚えるのに、私はなかなか覚えられないし。。。

 

独立してからも勉強しようと本を読んでも、内容が理解できなかったりして、なかなか進まない。

本を読むのはそれほど嫌いではないと思っていたのですが、違うみたいでした＾＾；

 

そんな私が得意な学び方を知って、学び方を変えることで落ちこぼれではないかも？？と思えるようになりました。

 

私の得意な学び方は、「体で覚える」です。

本を読んでも頭に入りにくいタイプです。

そりゃ～、いくら本を読んでも自分のこととして落としこめないはずだ！（笑）

 

繰り返し繰り返し、実践して覚えるので、できるようになるまで時間がかかります。

何度も同じことを繰り返し経験することで、体で覚えます。

頭では覚えられません！（笑）

 

なので、本を読んで本から学ぶことを止めました。

本を読んでも理解しにくいので、今まで時間の無駄使いをしていたようです（笑）

 

興味のあることは本ではなく、知っている人に教えてもらうようにしました。

自分のこととして落とし込むには、同じようなことをしている人の真似をするようにしました。

 

たくさんの情報をいっぺんい仕入れても処理できるタイプではないので、今必要な知識や情報を仕入れるようにしました。

そして、ひとりで勉強しても頭に入らないので、周りを巻き込み、みんなで勉強する場を作るようにしました。

 

そうすると、自然と覚えられるようになりましたし、勉強が楽しくなりました。

セミナーなどに行きたい時は、興味のある内容で体験型のセミナーをするものを探すようになりました。

話を聞いたり、テキストを読んで学ぶのとは違い、体でも覚えられるので私でも理解できるのです。

 

得意な学び方をすることで、学ぶ楽しさが増し、学ぶ時間が短縮できました。

時間の有効活用にもつながったのです＾＾

 

学ぶのは学生時代だけではなく、社会人でもたくさん機会がありますよね。

仕事に関する試験を受けることもあるでしょうし、新しい機械やシステムが導入されたら覚えなくてはいけません。

 

そんな時に自分の得意な学び方を知っていると、覚えやすいように自分で工夫をすることができます＾＾

自分の得意な学び方で仕事をしたり、勉強ができるようになるとストレスが減りますし、効率が良くなるので心にも時間にもゆとりが生まれます。

 

自分の学び方だけではなく、他の学び方のタイプを知ると、指導する時も参考になります。

自分が伝えたことが伝わらなかった時、他の伝え方に変えることが簡単にできます＾＾

 

興味のある方は、ぜひぜひ受けてみてください。

お1人からでも受講できますし、同じ職場の方と一緒に受講するのも楽しいですよ♪

 

【学び方講座～得意な学び方を知る】

時間　2時間

料金　お1人6,000円（9月以降は料金が上がります）

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20日21日の2日間イベントに出展してきました♪

先月に引き続き、アルティモール東神楽店で行われた、「み」イベントでお世話になりました。

 

何もしないで当日ポンっと行ってお仕事をさせていただけるありがたさ。。。

主催の方々は準備など、大変ですよね。

ありがたいです！

 

久々に2日続けてのイベントで、少々不安も＾＾；

気温が高いの予想だったので、寒冷地仕様の私の体は耐えられるか？？？

と思ったのですが、室内なので問題ないし、行き帰りの時間は気温が上がる前と下がってきた時間なので、まったく問題なし！（笑）

 

それに会場内は想像以上にエアコンが効いていて、寒かった＾＾；

初日の朝はこんな感じで余裕でしたが、寒さに耐えられず、途中は立ったり座ったり、歩いたりしていました（笑）

1日目は平日だったこともり、人の流れも緩やかでしたしね。。。

 

それでも午前中からcouleurのお客様がいらしてくださり、なんだか安心しました。

イベント会場がショッピングモールという開放的なところだったので、これまで経験がない場所のため、やはり今月もアウェー感がありました＾＾；

なので、おなじみの方のお顔を見ると、安心できるんですよね。

 

午後からは、アルティモール内のテナントで働いている専門学校の卒業生ちゃんが顔を見に来てくれたりして、これまた安心材料が（笑）

 

ゆったりとした中で1日目が終わり、2日目に突入するのですが、蒸し暑さで熟睡できなかったため、顔がパンパン！（笑）

「え～！いつもと変わらない！」という突っ込みはナシでお願いします（笑）

 

寝不足を忘れようと朝からパンを物色！！

まさか後ろから撮られているとは。。。

 

んで、イベントはというと、2日目もcouleurのお客様がご夫婦でいらしてくださったり、なかなか都合が合わなくて会えていなかった友人と会えたり、楽しく過ごすことができました♪

寝不足は途中から吹っ飛びました＾＾

 

2日間でいくつかの幸せなご報告を聞くこともでき、幸せのおすそわけをいただいたイベントでした。

ステキな差し入れをいただいたり、行けないけどがんばってねとメールをいただいたり、愛されていると勘違いした2日間＾＾

楽しかったです！

 

そして、お向いさんのブースで販売されていたオイルにくぎ付けになり、買ってしまった。。。

早速買った日からサロンで使っています。

香りがついているので、お客様がいらっしゃらない時に使おうかな。

 

願いが叶う香り付きのオイルです。

願いごとによって香りが違います。

たくさんある中から自分の願いごとにぴったりなものを探します。

自分専用にブレンドすることも可能らしいのですが、イベントではあるものの中から選びます。

 

どんな願いのオイルを選んだかは、効果がみられたらお知らせしますね（笑）

 

何はともあれ、楽しい2日間でした！

ありがとうございました。

 

 

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セラピーを受けてくださったお客様が、気持ちが前向きになったかどうかは、お帰りになる時の姿勢と視線でわかります。

 

心が前向きの時は、視線が真っ直ぐ前というより、少しだけ上向きになります。

視線が上に行くので、自然と胸を張り堂々とした姿勢になります。

 

心が下向きの場合は、文字通り視線も下に向きますので、姿勢もやや猫背のような格好になります。

 

サロンにいらした時は、視線がやや下に向いていたお客様が、お帰りになる時にやや上向きの視線に変わった時、本当にホッとしますしうれしくなります＾＾

 

視線と姿勢は、心の状態を表わしますが、落ち込んでいる時などに意識して視線と姿勢を上向きにすると、不思議と気持ちも上向きになります。

 

落ち込んだ時、イラッとした時などに、上を向いてみてください。

上を向きながら悲しむことってなかなかできません。

顔を上に向けながら怒ることも難しいです。

 

できれば天井ではなく、空を見上げるとより効果的です。

空にはブルーとホワイトの色があります。

ブルーには【平和】【穏やかさ】【平等】というキーワードがあります。

空は誰の上にもあります。

自分の上にだけ空がない！！という状況にはなったことはないですよね？

 

大好きな人たちとつながっているということを思い出させてくれます。

落ち込んだ時やイラッとした時は、心がざわざわしていると思いますが、ブルーは鎮静感のある色ですから、見ているだけで自然と心が落ち着いてきます。

 

また、ホワイトには【リセット】【可能性】というキーワードがあります。

気持ちをリセットしてくれ、必ずどうにかなる！という可能性を感じさせてくれます。

 

気持ちがざわついている時は、前を向くことができなかったり、未来が明るいと感じられないものです。

でも大空を見上げると、心が前を向いてくれます＾＾

 

人間の心は思うだけではなく、動きをつけることでさらに浮上しやすくなります。

自分に「がんばれ！」というだけではなく、視線と姿勢を上向きにしてみてくださいね。

 

行動と色も心の味方になってくれますよ♪

それでも気持ちが落ち着かない！という方は、20日（金）21日（土）にアルティモール東神楽店にいらしてくださいね。

イベントでカラーセラピーを受けられますよ＾＾

詳しくは下の「7月のイベント・セミナー情報」をご覧ください！

 

 

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